Heerlijke en gezonden noten, zaden en pitten!

We weten allemaal dat het eten van noten en zaden erg gezond voor je is! Een poosje geleden waren chia zaden en andere pitten en noten helemaal in en vond je ze in elke supermarkt. Tegenwoordig zijn ze haast niet meer weg te denken uit onze moderne en gezonde samenleving. Er zijn daarom ook heel veel webshops opgericht die zich richten op specifiek de verkoop van chia zaden en andere gezonde noten, bessen en pitten.
Een mooi voorbeeld hiervan is De Notenkoerier. Zij verkopen in hun gebruiksvriendelijke en overzichtelijke webshop een groot assortiment aan gezonde voedingsmiddelen. Ze verkopen o.a.:
- Cashewnoten
- Walnoten
- Macadamia noten
- Pistachenoten
- Amandelen
- Hazelnoten
- Pecannoten
- Pinda's
- Paranoten
- Chia Zaden
- Hennepzaad
- Goji bessen
- Zaden bestellen
- Cacao nibs

Kijk voor een totaaloverzicht op hun website en EET SMAKELIJK!

Dagje Utrecht

Ik was onlangs bij mijn goede vrienden op bezoek. Ze hebben enige tijd geleden een leuke nieuwe woning gekocht in het hartje van Utrecht. Prachtige gezinswoning voor Thomas, Marieke en straks ook kleine Ton. Ze hebben de woning zo’n 5 maanden geleden gekocht en er van alles aan gedaan. Ze hebbe bijvoorbeeld de vloerbedekking eruit gehaald en vervangen voor laminaat. Ook zijn de trappen voorzien van leuke trapmatten en zijn er veel moderne en leuke foto’s en schilderijen opgehangen. Het is natuurlijk niet zo dat het nu op een museum lijkt, maar het geeft wel dat beetje extra sfeer.

Ik kreeg een rondleiding van ze en uiteindelijk gingen we ook nog eventjes de stad in. Als je nog nooit in Utrecht bent geweest, dan kan ik je het van harte aanbevelen. Het is een prachtige stad! Je waant je zowaar in de middeleeuwen als je naar beneden kijkt en de oude stenen ziet die er al eeuwen liggen. De oude panden en grachten omarmen je terwijl de domtoren altijd over je waakt.

Na een korte wandeling door de stad, zijn we nog wat gaan eten bij mijn vrienden thuis.
Daarna ging ik weer naar huis toe.

4 rare dingen die volgens het internet voor wittere tanden zorgen

Wittere tanden zonder over te gaan op bleken, het klinkt te mooi om waar te zijn. En dat is het misschien ook wel! Tijdens mijn online zoektocht kwam ik de gekste tips tegen die zouden zorgen voor een stralend gebit. Hieronder 4 van die tips die ik niet snel vergeet. En nooit zal proberen!

1. De kokosolie challenge

De eerste tip komt mij meer over als een challenge: Een slok kokosolie nemen en deze twintig minuten (!) door je mond laten golven en voilà, een stralend gebit! Ik houd het zelf amper 20 seconden vol en neem mijn hoed af voor diegene die deze het twintig minuten volhoudt.

2. Eet verbrand brood

Deze tip heb ik even gemist bij Heel Holland Bakt: Een brood laten verbranden, het verkruimelen en vervolgens rustig opeten. Oké!? Volgens de tipgever zal de smaak ‘niet geweldig’ zijn maar zal deze methode je tanden wel witter maken. Ik denk dat ik deze ook even aan mij voorbij laat gaan.

3. Wrijf fruit over je tanden

Elke dag met een sinaasappel of banaan over je tanden wrijven, daarna een paar minuutjes wachten en vervolgens je tanden poetsen. Dat hebben we allemaal wel eens gedaan, toch? Het zuur van het fruit zou zorgen voor wittere tanden. Zelf eet ik fruit liever gewoon op.

4. Spoel je mond met azijn

“Spoel eens in de twee á drie maanden een halve minuut uw mond met azijn” is een tip die ik op meerdere websites ben tegengekomen. Zouden er mensen zijn die dit echt doen, eens per kwartaal, op een speciale dag? Zelfs al werkt het tegen tandplak en worden je tanden er een tintje witter van, je mond spoelen met azijn? Ik Pas.

Zo kom je nog eens wat tegen online! Ik heb geen idee of deze tips je tanden witter maken, mijn eigen tandarts, Tandzorg Kralingen (Rotterdam) geeft aan geen vertrouwen te hebben in bovenstaande tips. Vraag je eigen tandarts dus liever wat hij of zij aanbeveelt om je tanden wit te houden/krijgen, en ga niet af op de tips die je online tegenkomt!

Huidverbetering met Oxygeneo

Een alternatief voor microdermabrasie

Mircodermabrasie is een mechanische peeling om dode huidcellen te verwijderen waarbij de huid onder vacuüm wordt behandeld met een continu stroom van micro-kristallen. De OxyGeneo methode is een sterke verbetering ten opzichte van de mircodermabrasie behandeling. In dit blogbericht licht ik deze nieuwe behandelsoort uit.

Oxygeneo: beter dan microdermabrasie

De OxyGeneo behandeling is een uitbreiding en verbetering op de microdermabrasie behandeling. Waarom? Bij microdermabrasie worden er enkel kristallen op de huid gespoten, terwijl Oxygeneo 3 behandelingen combineert om de huid te verbeteren. Behalve de exfoliatie van dode huidcellen, wordt het zuurstofniveau van binnenuit in de huid verhoogd door middel van een CO2 therapie. Als laatst wordt ook de opname van actieve ingrediënten bevorderd. Deze 3 elementen geven samen een resultaat in  15 minuten.

Het grote verschil tussen microdermabrasie en OxyGeneo is dat microdermabrasie wordt uitgevoerd op een droge huid en OxyGeneo op een licht vochtige huid. Indien er meerdere behandelingen op een droge huid worden uitgevoerd kan dat leiden tot rode vlekken op de huid en soms ontstekingen. Daarentegen geeft een behandeling op een vochtige huid geeft een prettig en fris gevoel, ook is het risico op huidirritatie en ontstekingen bij een OxyGeneo behandeling niet aanwezig.

Huidproblemen behandelen met OxyGeneo

Hieronder vindt u een overzicht van huidproblemen die behandeld kunnen worden met OxyGeneo:

- Acne	- Vergrote poriën	- Vermoeide huid
- Littekens	- Futloze huid	- Vlekkerige huid
- Fijne rimpeltjes	- Beginnende rimpels	- Littekenweefsel
- Grauwe huidskleur	- Verouderde huid	- Verstopte poriën
- Grove poriën	- Striae

Wilt u meer informatie over huidverbetering met OxyGeneo? Bekijk dan deze pagina.

De perfecte vergaderlocatie

Vergaderen

Vergaderen met je werk is vaak niet het leukste om te doen. Toch is het in veel banen één van de meest voorkomende zaken. Vaak zijn het kamers of zaaltjes waar je in zit, met een grauwe uitstraling.

Werkgevers willen toch juist dat werknemers een goede en leuke werkomgeving hebben. Waarom vergaderen we dan toch vaak in een saaie omgeving?

Locatie, locatie, locatie

Belangrijk voor vergaderen met externe is natuurlijk de ligging. Als niet iedereen in hetzelfde pand zit, zal de vergadering ergens centraal plaatsvinden. Handig is dus dat de locatie goed bereikbaar is per auto, maar het liefst ook met openbaar vervoer. Als werkgever wil je niet dat je werknemers het grootste gedeelte van de dag besteden aan reizen om bij een afspraak te komen.

Faciliteiten

Sommige vergaderingen bevatten presentaties. Handig om de keuze te hebben om een beamer te hebben om bijvoorbeeld powerpoint presentaties te geven.
De duur van vergaderingen verschilt vaak. Vergaderingen van een uur hoeven niet luxe te zijn, maar zit je in een vergadering van een dag, dan wil je wel tussendoor de gelegenheid hebben om lekker wat te eten. Vaak hebben hotels aparte gelegenheden om te vergaderen, waarbij er gebruik gemaakt kan worden van het restaurant.

Omgeving

Natuurlijk zijn er ook speciale locaties gericht op vergaderen. Zo zijn er locaties op de Veluwe waar je heerlijk ook van de natuur kunt genieten. Neem bijvoorbeeld Boutique hotel Sterrenberg; http://www.sterrenberg.nl/nl/g/Vergaderen+op+de+Veluwe. Het is een hotel met speciale vergaderruimtes. Gelegen in de uitgestrekte natuur is er de mogelijkheid om heerlijk te wandelen na een lange vergadering. Zo komen je werknemers tot rust en kunnen ze er de volgende dag weer tegenaan!

Uw mondzorg is van groot belang

In Nederland is de zorgverzekering goed geregeld in vergelijking met de rest van de wereld.
Iedereen in Nederland gaat in principe één keer in het jaar naar de tandarts voor controle. Zo wordt voorkomen dat grotere behandelingen nodig zijn en dit drukt de kosten.

Cijfers & feiten

In 2011 waren er 8.590 tandartsen beschikbaar die u konden helpen met uw controles of uw gebitsproblemen. Er waren 245 kaakchirurgen en 318 specialistische orthodontisten.

Jaarlijks studeren er 200 tandartsen af, 12 kaakchirurgen en 10 orthodontisten. Veel specialisten komen vanuit het buitenland, waardoor het aantal beschikbare tandartsen hoger ligt.
Terug gekeken naar het jaar 2009 had de gezondheidszorg een ‘potje’ van 60 miljard. Van deze 60 miljard ging er 2,8 miljard om in de mondzorg.

Tandarts behandeling

De meeste Nederlanders gaan jaarlijks naar de tandarts. Natuurlijk zijn er genoeg mensen die liever niet gaan. Is de angst zo groot dat u al langere tijd niet bent gegaan, wordt de kans op een noodzakelijke behandeling alleen maar groter.
Voor mensen met een grote angst voor de tandarts is er de ‘angst tandarts’. In praktijken met een angst tandarts wordt er de tijd voor je genomen. Alles wordt van te voren goed besproken, zodat er geen plotselinge acties gebeuren.
Mocht u dan toch nog te angstig zijn om een behandeling te ondergaan, dan is er nog de optie om naar de narcose tandarts te gaan. Behandelingen vinden plaats onder lichte narcose, waardoor u niks merkt van de behandeling, maar ook geen bijwerkingen heeft.

CDC Complete tandzorg, úw tandarts

Een uitgebreide praktijk met alle faciliteiten die u nodig heeft is te vinden bij CDC. Hier vindt u alles onder één dak. Angstige patiënten kunnen hier een grotere behandeling onder lichte narcose ondergaan. Voor meer informatie over de narcose tandarts vindt u hier: www.cdctandzorg.nl/narcose-tandarts

De angst tandarts in België

Voor patiënten uit België is CDC goed te bereiken. De praktijk is te vinden in het plaatsje Best, dichtbij Eindhoven. Vanuit Brussel bent u binnen 1,5 uur bij de praktijk. Bekijk hier voor meer informatie over de angst tandarts België.

Zo kunt óók u de praktijk verlaten met een stralende glimlach!

Met een goede boxspring, een goede nachtrust!

Niets is zo belangrijk als een goede nachtrust. Het helpt je om jezelf op te laden en om de volgende dag fris te beginnen. Om een goede nachtrust te creëren en het beste slaaprecept te hebben zijn twee ingrediënten zeer belangrijk: een comfortabel bed en een heerlijk matras. Wat moet je weten als je een nieuw bed en matras wilt kopen?

Bij het kopen van een nieuw bed en matras zijn er diverse punten belangrijk om vooraf voor jezelf duidelijk te hebben. Hieronder kort een boodschappenlijstje voor het kiezen van een nieuw bed:

-    De maten: extra lang en/of extra breed?
-    Bedbodem: hard of zacht, verstelbaar of niet verstelbaar?
-    Matras: zacht, medium of hard?
-    Afwerking: een afwerking van het hoofd- en/of voetbord. Welke stoffen?
-    Topdek matras of geritste matrassen om van twee matrassen een geheel maken?
-    Lage of hoge poten? Materiaal van de poten?
-    Dekbed: eenpersoons of tweepersoons, dons, wol of synthetisch?
-    Kussens: ergonomisch, hard of zacht? Welke maat van de kussens?

Een boxspring

De keuze van het bed is gevallen op een boxspring. Een boxspring is een met stof beklede matrasdrager op een houten of stalen frame dat voorzien is van een verend interieur. Daarop komt een matras. Bij sommige boxsprings komt daarop nog een derde laag: dekmatras of topper.  Door de derde laag gaat het bed langer mee en slaap je hygiënischer. Boxsprings zijn zacht en soepel en bieden veel comfort en goede ventilatie.

Het juiste matras

De criteria voor het matras zijn conformiteit, hardheid, warmte en isolatie, vochtregulatie en duurzaamheid. Een matras bestaat uit een kern. Om deze kern zitten lagen afdekmateriaal en een tijk.
Er zijn diverse soorten matrassen, maar het is voornamelijk belangrijk dat een matras ondersteuning biedt aan je lichaam. Een goed matras is afgestemd op je lichaamsbouw en gewicht. Een goed matras moet de bloedsomloop minimaal belemmeren. Daarnaast is een goed matras ongeveer 20cm langer dan jijzelf, biedt een goed matras ventilatie en past het bij jou bedbodem.

Kortom, een nieuw goed bed kopen doe je niet binnen een uur. Daar moet je de tijd voor nemen. Wanneer je weet wat voor bed je wilt kan je deze ook online bestellen. Een voorbeeld hiervan is op de website van Kings and Queens bedcollection. Zij hebben diverse goedkope boxsprings. Bekijk het aanbod op www.kingsandqueensbedcollection.nl . Alle boxsprings van zeer goede kwaliteit en voor de laagste prijs.