Met een goede boxspring, een goede nachtrust!

Niets is zo belangrijk als een goede nachtrust. Het helpt je om jezelf op te laden en om de volgende dag fris te beginnen. Om een goede nachtrust te creëren en het beste slaaprecept te hebben zijn twee ingrediënten zeer belangrijk: een comfortabel bed en een heerlijk matras. Wat moet je weten als je een nieuw bed en matras wilt kopen?

Bij het kopen van een nieuw bed en matras zijn er diverse punten belangrijk om vooraf voor jezelf duidelijk te hebben. Hieronder kort een boodschappenlijstje voor het kiezen van een nieuw bed:

-    De maten: extra lang en/of extra breed?
-    Bedbodem: hard of zacht, verstelbaar of niet verstelbaar?
-    Matras: zacht, medium of hard?
-    Afwerking: een afwerking van het hoofd- en/of voetbord. Welke stoffen?
-    Topdek matras of geritste matrassen om van twee matrassen een geheel maken?
-    Lage of hoge poten? Materiaal van de poten?
-    Dekbed: eenpersoons of tweepersoons, dons, wol of synthetisch?
-    Kussens: ergonomisch, hard of zacht? Welke maat van de kussens?

Een boxspring

De keuze van het bed is gevallen op een boxspring. Een boxspring is een met stof beklede matrasdrager op een houten of stalen frame dat voorzien is van een verend interieur. Daarop komt een matras. Bij sommige boxsprings komt daarop nog een derde laag: dekmatras of topper.  Door de derde laag gaat het bed langer mee en slaap je hygiënischer. Boxsprings zijn zacht en soepel en bieden veel comfort en goede ventilatie.

Het juiste matras

De criteria voor het matras zijn conformiteit, hardheid, warmte en isolatie, vochtregulatie en duurzaamheid. Een matras bestaat uit een kern. Om deze kern zitten lagen afdekmateriaal en een tijk.
Er zijn diverse soorten matrassen, maar het is voornamelijk belangrijk dat een matras ondersteuning biedt aan je lichaam. Een goed matras is afgestemd op je lichaamsbouw en gewicht. Een goed matras moet de bloedsomloop minimaal belemmeren. Daarnaast is een goed matras ongeveer 20cm langer dan jijzelf, biedt een goed matras ventilatie en past het bij jou bedbodem.

Kortom, een nieuw goed bed kopen doe je niet binnen een uur. Daar moet je de tijd voor nemen. Wanneer je weet wat voor bed je wilt kan je deze ook online bestellen. Een voorbeeld hiervan is op de website van Kings and Queens bedcollection. Zij hebben diverse goedkope boxsprings. Bekijk het aanbod op www.kingsandqueensbedcollection.nl . Alle boxsprings van zeer goede kwaliteit en voor de laagste prijs.

Vakantiedialyse bij dialysecentrum Ravenstein

Op vakantie gaan is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Zeker niet voor mensen die afhankelijk zijn van dialyse, door (ernstige) nierproblemen. Een perfecte oplossing hiervoor is vakantiedialyse . Dialysecentrum Ravenstein heeft een aantal plekken beschikbaar voor vakantiedialyse. Ravenstein heeft alle voorzieningen, faciliteiten en apparatuur in huis om uw dialyse op een vertrouwde manier uit te kunnen voeren.  Alles wordt van te voren tot in de puntjes geregeld, zodat u zorgeloos op vakantie kunt. U bent gegarandeerd van de beste zorg en de specialisten zullen dag en nacht voor u klaar staan.

Wat is dialyse?

Bij sommige mensen werken de nieren niet meer optimaal. Nieren zorgen ervoor dat afvalstoffen en water uit het bloed worden verwijderd en is daarom een essentieel orgaan. Om de werking op te vangen wordt op een kunstmatige manier het teveel aan afvalstoffen en vocht uit het lichaam verwijderd. Deze kunstmatige manier noemt men ook wel dialyse.
Er zijn verschillende vormen van dialyse:

• Hemodialyse: Hierbij wordt het bloed buiten het lichaam gereinigd met een kunstnier en dialysemachine.
• Peritoneaal dialyse: Hierbij wordt een steriele vloeistof in de buikholte gebracht door middel van een slangetje in je buik. Het buikvlies werkt daarbij als een soort filter.

De dialyse gebeurd in een dialysecentrum waar alle voorzieningen en apparatuur aanwezig is. Onder begeleiding van hoog opgeleide specialisten worden de verschillende soorten dialyses uitgevoerd.

Waarom dialysecentrum Ravenstein?

Het dialysecentrum ligt in de buurt van het historische vestingstadje Ravenstein. Dit is een leuk plaatsje in de buurt van Den Bosch en Nijmegen. Voor u is er dus veel ruimte voor leuke uitstapjes, heerlijk eten in diverse restaurants, cultuursnuiven en andere gezellige activiteiten. Rondom het dialysecentrum zijn er ook veel voorzieningen en veel ruimte voor recreatie. Voor u verblijf kunt u kiezen tussen verschillende accommodaties in de buurt, zoals bed&breakfasts, campings en hotels.
De voordelen van Ravenstein zijn:

• Leuke en goede campings en hotels in de buurt
• Deskundig en hoog opgeleid personeel
• Uitgebreide faciliteiten en voorzieningen
• Geavanceerde apparatuur in huis
• Voldoet aan alle kwaliteits- en veiligheidskeurmerken
• Mooie recreatieve omgeving
• Historische en levendige centra in de buurt

Voor meer informatie kunt u ook kijken op de website van Ravenstein: www.dialysecentrumravenstein.nl

Geniet van je tuin. Ook in de herfst!

De zomer is voorbij. Helaas, maar nu mogen we onze tuin wel weer herfst klaar maken!

Somber, somberder, somberst

In de zomer zijn we vol van alle kleuren en alle combinaties mogen. Waarom doen we dat niet in de herfst? De dagen worden korter en donkerder. De kleuren van onze kleren worden vaak somberder. Laten we onze tuin nu fleurig houden. In de maanden augustus en september kan je gerust al nieuwe plantjes planten in je tuin. Zoek kleurige en bloeiende planten uit. Let er wel op dat ze ook de winter ook overleven.

Tuin, terras of balkon

Er is natuurlijk wel een groot verschil met wat u met beplanting kan doen als u een tuin, terras of balkon heeft. Een tuin met veel groen is goed en leuk om te onderhouden met veel beplanting en kleuren. Onderhoud het gras goed, hierdoor oogt je tuin stukken gezonder. Heeft u een kleine tuin? Zet een aantal plantenbakken vol met fleurige bloemen neer. Zo behoud je de ruimte, maar voeg je toch kleur toe aan je tuin. Dit is ook een goede optie als u een balkon heeft. Plantenbakken zijn een handige keuze.

Tip! Zet laatbloeiers achteraan in je tuin, achter de planten die vroeg bloeien.

Tuinproducten voor aankomende herfst

Nederland kent erg slecht weer, vooral in de herfst. Toch wil je je tuin goed onderhouden, ook met slecht weer.
De tuinsets hoeven niet altijd gelijk naar binnen gehaald te worden. Vaak zijn de tuinsets van materiaal wat afwasbaar is, goed te onderhouden en tegen alle weersinvloeden beschermd zijn. Mocht u twijfelen, vraag dan even in de winkel na.
Voor de mooie nazomerse dagen die nog gaan komen (hopelijk), wil je natuurlijk wel de leukste tuinkussens!

Met tuinkussens op je tuinset fleur je gelijk de hele tuin op. Het trekt mensen sneller aan om lekker nog een bakkie koffie in de tuin te drinken. Soms moet dat met een dik vest aan, maar als je dat na zomerse zonnetje voelt, dan is het zeker nog waard om te genieten van je tuin.

Het Carpaal Tunnel Syndroom.

Ik had geïrriteerde en pijnlijke handen en vingers en bleek last te hebben van een Carpaal Tunnel Syndroom.

Heb je last van je handpalmen en vingers? Lees dan vooral verder.. mogelijk heb jij ook last van een Carpaal Tunnel Syndroom. 

Al mijn hele leven sta ik graag in de keuken. Ik heb er nog net mijn beroep niet van gemaakt, maar dat was zeker een optie geweest. Voornamelijk koken voor vrienden en familie met een goed glas wijn erbij is mijn favoriet. Tot ik op een gegeven moment erg last kreeg van mijn handen en moeite had om bijvoorbeeld pannen vast te houden. Ook tijdens andere dagelijkse bezigheden had ik erg veel last van mijn handpalmen en vingers. Het was een zeurende prikkelende pijn. Hoewel ik er op het ene moment meer last van had dan op het andere vroeg ik me toch af wat dit kon zijn. Toen ik op een gegeven moment een pan uit m’n handen liet vallen, omdat ik hem simpelweg niet meer vast kon houden, ben ik naar de huisarts gegaan.

De eerste keer stuurde de huisarts me weg met de diagnose overbelasting. Ik kreeg een paar oefeningen mee. Ik ben hier fanatiek mee aan de slag gegaan, maar na een aantal weken merkte ik dat er nog geen enkele verbetering in zat en dat het alleen maar erger werd.

Ik besloot een tweede bezoek te brengen aan de huisarts. Poging twee van de huisarts om me weg te sturen met een nutteloze diagnose heb ik tegen kunnen houden. Na het aankaarten van het feit dat ik dagelijks werd geconfronteerd met de pijn, kreeg ik eindelijk een doorverwijzing naar een specialist.

Uiteindelijk werd ik doorverwezen naar een kliniek die is gespecialiseerd in hand- en polszorg, Xpert Clinic. De specialisten van Xpert Clinic hadden al vrij snel een vermoeden wat het kon zijn en konden na een spieronderzoek een officiële diagnose stellen. Ik had las van een Carpaal Tunnel Syndroom. Dit is een beknelling van de middenhandszenuw.

Ik heb een kleine operatie ondergaan onder plaatselijke verdoving. Na een kleine herstelperiode kon ik al vrij snel mijn hand weer naar behoren gebruiken. Ik heb weinig tot geen last gehad van mijn hand en ben zeer tevreden over het resultaat. Mijn advies voor iemand die soortgelijke klachten heeft. Wacht niet te lang en laat je niet afschepen met een vage diagnose en wat simpele oefeningen. 

Op zoek naar een cup-maat die wel bij u past?

Borstjes vooruit en lipjes getuit zegt Marijke Helwegen altijd. Niet bepaald het schoolvoorbeeld voor plastische chirurgie, maar wel iemand vol zelfvertrouwen. Om vol zelfvertrouwen over straat te kunnen is het belangrijk dat u zich thuis voelt in uw eigen lichaam. Steeds meer vrouwen zijn ontevreden over hun cup- maat alsmede de vorm van hun borsten. Operaties aan de borsten zijn één van de meest voorkomende plastische ingrepen. Zowel ethische aspecten al lichamelijke klachten kunnen een reden vormen waarom vrouwen een operatie willen ondergaan.

Borstvergroting

Voelt u zich minder vrouwelijk door jouw kleine borsten en durf je hierdoor geen leuk jurkje aan te trekken? Dan is het mogelijk om jouw borsten op een natuurlijke manier te laten vergroten. Het komt vaak voor dat vrouwen zich minder vrouwelijk voelen, doordat ze kleine borsten hebben. Het is verstandig om niet meer dan 2 á 3 cup-maten groten te gaan, omdat dan de natuurlijk bewegelijkheid en vorm niet kan worden gegarandeerd.

Borstverkleining

Heeft u veel rugklachten, of moeite met het vinden van een passende BH? In Nederland zijn er veel vrouwen met een grote cup-maat. Het komt vaak voor dat de borsten niet bij de rest van het lichaam passen en eigenlijk te groot zijn. Het lichaam is dan als het waren niet in staat de borsten te tillen, waardoor er hevige rugklachten kunnen ontstaan. In dit geval is het zeer raadzaam om eens te kijken naar de mogelijkheden voor een borstverkleining.

Borstlift

Ook voor vrouwen die veel zijn afgevallen, zwanger zijn geweest of een operatie hebben ondergaan waarbij de borsten een andere vorm hebben gekregen is er een oplossing, namelijk de borstlift. Dit is speciaal bedoelt voor vrouwen waarbij er verslapping is ontstaan in de borst. Hierdoor ligt de tepel vaak lager dan de borst zelf. Bij de borstlift operatie wordt dit verholpen. Benieuwd of een borstlift operatie iets voor u kan betekenen? Bekijk dan de website!

Alles wat u moet weten over een darmspoeling

Wellicht heeft u de medische term "klysma" al eens horen vallen. Een klysma wordt door veel mensen vergeleken met een darmspoeling of een darmreiniging, maar in theorie klopt dit niet helemaal. Bij een klysma wordt een klein deel van de dikke darm behandeld. Als we dit vergelijken met een darmspoeling dan behandeld een darmspoeling een veel groter gedeelte van de dikke darm. 

Waar is een darmspoeling goed voor?

Veel mensen die een darmspoeling ondergaan vinden de behandeling een rustgevend en opgelucht gevoel geven. Veel specialisten geven ook aan dat een darmspoeling een veel beter resultaat geeft als een klysma. Hieronder vindt u een opsomming van de klachten die kunnen worden verholpen door een darmreiniging.

•     Blaasklachten en hoofdpijn
•     een spastische darm, prikkelbare darm
•     diverse vormen van huidklachten zoals: huiduitslag, eczeem, psoriasis
•     buikpijn en diaree
•     overgewicht
•     vermoeidheid en concentratiestoornissen
•     gewrichtsklachten
•     hoge bloeddruk, slapeloosheid.

Bron: klysma

Oorzaken van buikklachten

Een darmspoeling wordt hoofdzakelijk ingezet om darm- of buikklachten te verhelpen. De oorzaken hiervan kunnen liggen bij alcohol- of medicijn gebruik of door stress en emoties. Een darmspoeling kan hierbij zorgen voor een stukje ontspanning waarbij blokkades kunnen worden weggenomen. 

Doorgaans zijn drie behandelingen in één maand voldoende om u van uw klachten af te helpen. Vervolgens is één behandeling per 4-6 maanden aan te raden om de gezondheid van de darmen te behouden. De duur van de behandeling is ongeveer één uur en u zult geen pijn ervaren gedurende de behandeling.

Wat zijn implantaten en hoe werkt?

Hoewel het steeds minder vaak voorkomt, gebeurt het toch nog steeds vaak dat mensen een tand verliezen. Dit kan door allerlei redenen komen, maar het belangrijkste is dat iemand die zijn tand verliest, zich niet druk hoeft te maken. Er zijn behandelmethoden om de verloren tand te vervangen voor een implantaat. Dit implantaat lijkt erg op de originele tand. In deze blogpost wordt uitgelegd wat een implantaat precies is en wanneer deze wel en niet geplaatst kunnen worden.

Wat is een implantaat?

Een implantaat is in wezen niets anders dan een schroefje van titanium dat geplaatst wordt op de plek waar de tand of kies is verloren. Het implantaat dient ter vervanging van de wortel van de verloren tand of kies.

Titanium is een biocompatibel metaal. Dit betekent dat het lichaam het implantaat niet ziet als een bedreiging voor de gezondheid en het daarom het implantaat niet bestrijdt. Dit heeft tot gevolg dat het bot zonder gevaar tegen het implantaat aan kan groeien (osseointegratie). Het oppervlak van het implantaat wordt vaak ruw gemaakt zodat het bot er sneller omheen groeit en dus ook sneller vast zal zitten.

                                                  source: implantaten amsterdam

Er zijn verschillende soorten implantaten. De lengte en de doorsnede van het implantaat worden bepaald op basis van de hoeveelheid bot die nog over is. De implantoloog zal de keuze ook laten afhangen van de grootte van het te vervangen onderdeel. Gaat het bijvoorbeeld om een kleine voortand, dan wordt er een andere diameter gekozen dan in het geval van een grote kies. De meeste implantaten hebben een doorsnede van drie tot zes millimeter en een lengte van zes tot zestien millimeter.

In bijna alle gevallen (ongeveer 98%) zorgen de implantaten voor een goed herstel. In het geval van rokers, diabetici en na een bothersteloperatie is de succeskans mogelijk lager. In negentig tot vijfennegentig procent van de gevallen overleven de implantaten de eerste tien jaar.

Wanneer een implantaat?

Alvorens iemand in aanmerking komt voor een implantaat, dient deze te voldoen aan een aantal voorwaarden. Een daarvan is dat het kaakbot dient te zijn uitgegroeid. Dit is meestal het geval vanaf de leeftijden achttien tot en met vijfentwintig.

Verder wordt er ook gekeken of er voldoende gezond kaakbot over is. Na het trekken van een kies of een tand, wordt de kaak smaller en lager. Implantaten hebben voldoende ruimte nodig in het kaakbot om stevig vast te zitten. Het is dus van belang dat het schroefdeel van de implantaat volledig in het kaakbot kan.