Triggerfinger, een veel gehoorde klacht in Nederland

Wellicht klinkt de term triggerfinger u niet bekend in de oren. Triggerfinger is een veel voorkomende klacht bij vrouwen tussen de 45 en 65 jaar. Ook mijn moeder is hier onlangs voor behandeld en daarom informeer ik u graag over de oorzaak en het behandeltraject.

Triggerfinger kenmerkt zich als een hokkende vinger. Bij deze klacht heeft u moeite om uw vinger te strekken en merkt u regelmatig schokjes. Daarnaast valt de klacht soms ook te herleiden door een verdikking in de handpalm of aan de duimbasis. Kort samengevat is triggerfinger een ontsteking in de buigpezen in één van de vingers.

Mijn moeder is met de klacht naar Xpert Clinic gegaan, een kliniek gespecialiseerd in hand-en polsklachten. Onderstaand vindt u een filmpje van de kliniek m.b.t. het behandeltraject.

Tijdens een consult wordt vastgesteld of u daadwerkelijk last heeft van een triggerfinger. Bij een triggerfinger is er vaak sprake van vingers die op slot zitten. Vaak heeft de patiënt moeite om zijn hand te openen en te sluiten. Bij Xpert Clinic werd er daadwerkelijk vastgesteld dat mijn moeder last had van een triggerfinger. Daarom werd er vervolgens overgegaan op een operatie. Onderstaand ziet u een filmpje over de operatie:

Mocht u zelf ook last hebben van één van uw vingers dan raad ik u een consultgesprek aan bij Xpert Clinic. Deze partij heeft zeer veel ervaring met het behandelen van hand-en polsklachten.

Source: Trigger finger

De kwelling van gevoelige tanden

Ik had er nooit eerder last van gehad maar nu weet ik dus waarom er zoveel reclames over worden gemaakt. Het was, zoals jullie ongetwijfeld gemerkt hebben, heerlijk weer afgelopen weken dus ik besloot voor de eerste keer dit jaar ijsblokjes bij mijn glas water te doen. Wat volgde: een enorme pijnscheut door mijn hele gebit! Gevoelige tanden? Nou, dat lijkt me understatement.

Waarom doet het pijn?

Omdat ik dit gevoel nog nooit eerder ervaren had, was ik erg benieuwd hoe het ontstaat en wat er (hopelijk) aan te doen is. Het blijkt dat de een tand of kies gevoelig wordt als het tandbeen bloot komt te liggen. Normaal gesproken ligt er glazuur om je tanden heen maar naar verloop van tijd komt er vaak een gedeelte bloot te liggen rond de tandhals. In deze tandhals liggen weer veel kleine kanaaltjes die richting de zenuw lopen (dit verklaart de pijn).

Bron: Tandarts Amsterdam

Via deze kanaaltjes kunnen de zenuwvezels geprikkeld worden door bijvoorbeeld aanraking, koude, warmte of zoet. In principe hoeft dit gelukkig niet een groot probleem te zijn. Het voelt alleen erg naar. Het kan daarentegen wel een teken zijn dat er meer aan de hand is. Zeker als de pijn langer aanhoudt schijnt het te kunnen duiden op bijvoorbeeld een geïrriteerde zenuw. Bij mij was het echt een korte pijnscheut, dus ik denk dat er gewoon sprake van een (super) ‘gevoelige’ tand.

Hoe ontstaat het?

Uiteraard kan het ontstaan van blootliggend tandbeen veel verschillende oorzaken hebben. De meeste oorzaken hebben te maken met het ouder worden. Zo heeft het tandvlees de neiging om terug te trekken naarmate we ouder worden. Dit wordt natuurlijk alleen maar erger als er niet goed gepoetst wordt. Als dit tandvlees terugtrekt ontstaat er een gedeelte waarin het tandbeen openligt.
De mate van gevoeligheid kan ook erg verschillen. Dit komt omdat het blootliggende oppervlakte van het tandbeen meestal bedekt wordt door een smeerlaag. Dit blokkeert de zenuwen. Deze smeerlaag wordt echter aangetast door tanden poetsen (beetje tegenstrijdig) en door zure dranken en etenswaren. Het aller slechtste effect op deze smeerlaag creëer je door een zuur drankje te drinken en vervolgens je tanden te poetsen. Hierdoor wordt de dentine zacht en poets je het zo weg! Niet doen dus.

Wat kan je eraan doen?

Ik schrijf dit blog niet om alleen maar ellende te delen. Gelukkig is er ook een hoop te doen aan gevoelige tanden. Je kunt zelf bijvoorbeeld zorgen zo min mogelijk zure voedingsmiddelen te consumeren. Als je dan toch iets zuurs nuttigt, neutraliseer het zuur dan door de mond te spoelen met melk of water. Poets je tanden pas een uur na het eten of drinken. Voor het poetsen kan je het beste een zachte borstel gebruiken. Kies bovendien voor een tandpasta met flouride en gebruik eventueel een neutrale mondwater. Mochten de klachten aanhouden, dan, je raadt het al, naar de tandarts! Ben benieuwd naar jullie ervaringen.

Hulp bij het kiezen van je vloer!

Heb je net een nieuw huis of is je vloer nodig aan vervanging toe? Dan wordt het tijd om een nieuwe vloer uit te gaan kiezen. Natuurlijk hartstikke leuk maar het kan ook best lastig zijn. Daarom heb ik een overzicht opgesteld met tips die je kunnen helpen om de juiste keuze te maken. Handig als je op het punt staat een nieuwe vloer aan te schaffen.

Soort vloer

De keuzes die je kunt maken bij het selecteren van een nieuwe vloer zijn legio. Ga je voor linoleum? Voordeel is dat het erg betaalbaar is en ook nog eens duurzaam, geluiddempend en makkelijk te onderhouden. Een nadeel is dat het niet te hergebruiken is omdat het wordt vastgelijmd. Een trend van dit moment is een kunststof gietvloer. Deze vloeren zijn strak, sterk en duurzaam.
Natuurlijk kan je ook kiezen voor tapijt. Dit is echter af te raden als je last hebt van een stofallergie. Bovendien is tapijt erg vlekgevoelig en gaat het niet zo lang mee. Het is daarentegen wel makkelijk schoon te maken en makkelijk te verhuizen.

Ook blijven hout en laminaat nog steeds erg populaire materialen voor vloeren. Laminaat is makkelijk te leggen en het aanbod wordt steeds meer divers. Laminaat is wel erg gehorig. Daar staat tegenover dat het goedkoop is en makkelijk is in onderhoud.

Mijn persoonlijke favoriet blijft toch de houten vloer. Een goede houten vloer gaat een leven lang mee, dus ik zou adviseren de tijd te nemen bij het maken van een keuze. Voordelen van een houten vloer zijn dat het duurzaam is, makkelijk is in onderhoud, overal toepasbaar is en beschadigingen makkelijk kunnen worden weggeschuurd.

Bron: vloer Amsterdam

Kijk naar ruimte

Belangrijk bij de keuze van een vloer is ook om rekening te houden met de functie van de ruimte. Bij een entree of gang is het aan te raden een hard oppervlakte te kiezen dat bestand is tegen vocht en makkelijk is schoon te maken. In een slaapkamer zou ik kiezen voor een vloer die lekker aanvoelt aan je blote voeten. Voor de woonkamer zou ik kiezen voor een vloer die sterk is en ook makkelijk is in onderhoud en enigszins geluiddempend werkt.

Budget

Tot slot is ook het verstandig van te voren te bepalen hoeveel je aan de vloer uit wilt geven. Reken hier ook de kosten bij aan extra producten en accessoires. Hierbij valt te denken aan vochtwering, transport en plinten.

Ik hoop dat de genoemde adviezen je helpen om de vloer van je dromen uit te kiezen. Heb je zelf onlangs een vloer aangeschaft, dan hoor ik heel graag hoe je dit hebt aangepakt. Mocht je andere leuke toevoegingen hebben die kunnen helpen om de keuze van een geschikte vloer makkelijker te maken, dan hoor ik dat graag in een reactie!

De badkamer van de toekomst

Innovatie in de badkamer

In de badkamer komt steeds meer technologie, net zoals in de rest van het huis. Zo hebben we voor de thermostaat tegenwoordig ook apps waarmee je buiten je huis via de telefoon je thermostaat kan bedienen. Maar ook de badkamer krijgt steeds meer technologie, in deze blog zal ik dit toelichten.

Nieuws lezen in de spiegel

Je hebt tegenwoordig spiegels waarin je het laatste nieuws kan lezen of kan kijken of er files staan op je traject. In deze spiegels zit een LCD scherm naadloos geïntegreerd.  Met een speciale app ‘b in touch’ voor de Ipad en IPhone stream je de informatie naar het LCD scherm in je spiegel. Maar ook andere apps kun je terugzien op je spiegel. Zo kun je bijvoorbeeld in bad je foto’s terug bekijken.

                                                                    Source: sanitair amsterdam

Geïntegreerd LED-licht

In de toekomst zal veel licht geïntegreerd worden in badkamermeubels. LED-licht zal geïntegreerd worden in spiegels, dit heeft als voordeel dat er geen schaduw in het gezicht valt. In sommige spiegels zitten zelf sensors, als je dan op de grond stapt dan dimt het licht. Ook zijn er wasbakken en douchekoppen op de markt waar LED-licht in geïntegreerd zit.
 

Muziek

Er zijn al waterdichte muzieksystemen voor in de badkamer. Je kunt dan draadloos je muziek via bluetooth of wifi streamen vanaf je telefoon. Uiteraard is het ook mogelijk om naar de radio te luisteren op de badkamerinstallatie.

Kranen met touch pad

Mengkranen behoren nu al tot het verleden maar straks helemaal met kranen met touch pads. Deze touch pad bestaan uit 3 knoppen en een draaischijf. Je kan dan tevens de door jou gewenste temperatuur opslaan.

Handsfree doorspoelen

Je hoeft niet meer met een knop door te spoelen. Boven de toilet zit een sensor en als je daar met je handen langs heen gaat dan wordt de wc doorgespoeld.

Ik stond echt te kijken over welke mogelijkheden er nu al op de markt zijn. De meeste van de hierboven genoemde innovaties zijn nu al verkrijgbaar. Het is nu natuurlijk nog erg exclusief en waarschijnlijk vrij prijzig maar in de toekomst zal dit allemaal veel gebruikelijker zijn. Toch zie niet in alles een verbetering. Een kraan met een touch pad is voor mij niet echt noodzakelijk. De kranen die nu gebruikelijk zijn vind ik prima.

Wat vinden jullie van de badkamer van de toekomst? Een verbetering of houden jullie het liever bij het oude?  

Hulp nodig bij de aanschaf van een nieuwe tafel!

Ik loop het al jaren uit te stellen. De aanschaf van een nieuwe tafel. Mijn oude tafel is echt aan vervanging toe maar hij ‘doet’ het nog, dus waarom een nieuwe aanschaffen? Dat was altijd mijn gedachtegang. Ik vond het ook moeilijk om te beoordelen welke tafel het beste bij mijn interieur zou passen. Nu was ik onlangs bij een meubelzaak en is mijn oog gevallen op een kloostertafel. Het traditionele model schijnt de laatste tijd weer erg in populariteit te winnen.

Bron: Kloostertafel

Grootte van de tafel

Bovenstaande foto laat mooi zien hoe de traditionele uitstraling van een kloostertafel gecombineerd kan worden met een modern interieur. Iets wat mij erg aanspreekt. Ik twijfel zelf alleen nog over de grootte van de tafel. Mijn woonkamer is ongeveer 50 m2, dus er is in principe genoeg ruimte voor een mooie ruime eettafel waar met het hele gezin gezellig aan gegeten kan worden. Ik ben alleen bang dat de tafel dan te aanwezig zal zijn in mijn woonkamer. Heeft iemand toevallig ervaring met een ruime tafel in een vergelijkbaar oppervlakte? Ben benieuwd hoe dit bevalt!

Houtsoort

Dan nog een ander belangrijk punt. Welke soort hout en welke kleur. Ik heb inmiddels al wel besloten dat ik de tafel op ambachtelijke wijze wil laten maken. Dit betekent dus ook dat ik de tafel geheel naar eigen smaak kan samenstellen. Ik heb twee soorten hout geselecteerd waar ik een keuze uit wil maken: eiken of teak. Ik heb me laten vertellen dat eikenhout vooral wordt gewaardeerd om de hardhout van het hout. Ook schijnt het lang mee te gaan en is er weinig slijtage te zien. Dat lijken mij belangrijke punten. De voordelen van teakhout zijn de warme uitstraling en eveneens de duurzaamheid. Het grootste voordeel van teak is dat het eenvoudig is te onderhouden en verder niet behandeld hoeft te worden. Door lichtjes te schuren op de aangedane schade schijnt de plek alweer verdwenen te zijn. Dat klinkt natuurlijk erg goed! Iemand die hier ervaring mee heeft en dit kan ontkennen of bevestigen?

Al met al ben ik dus al een heel eind in mijn zoektocht maar ik wil mijn keuze niet over één nacht ijs laten gaan. Het model is gekozen, alleen twijfel ik nog over de grootte en de houtsoort. Ik zal het erg fijn vinden als jullie nog wat aanbevelingen zouden willen delen, zodat ik de juiste kan maken. Alvast bedankt!

Aanpassingen aan je lichaam

Je lichaam veranderd naarmate je ouder wordt en dat vinden veel mensen een kwalijke zaak. Dankzij plastische chirurgie kunnen diverse specialisten dit echter tegen gaan, een ooglidcorrectie, borstvergroting, facelift of andere ingreep kan er voor zorgen dat je er weer jonger, mooier of beter uitziet. Plastische chirurgie is echter niet alleen bedoeld om het verouderingsproces tegen te gaan, maar ook om aangeboren afwijkingen of  verminkingen te verhelpen. Daarbij kan worden gedacht aan bijvoorbeeld een grote neus, hangende oogleden of het corrigeren van littekens.

Ik denk dat plastische chirurgie voor veel mensen een mooie uitkomst is, ik heb er zelf nog niet aan hoeven geloven. Toch snap ik heel goed waarvoor mensen dit willen doen. Ik ook genoeg mensen die er vel op tegen zijn en die het niet begrijpen. Ik kan dit niet begrijpen, iedereen beslist tenslotte zelf over zijn of haar lichaam. Daarnaast zijn er veel ‘afwijkingen’ die voor ondraaglijke en pijnlijke leefsituaties zorgen. Plastische chirurgie kan het leven van deze mensen dan ook draaglijker en beter maken.

Neem nou een ooglidcorrectie, een relatief kleine ingreep met niet al te grote risico’s. Hangende oogleden, kunnen bij mensen voor veel pijn zorgen. Daarnaast zijn mensen met hangende oogleden vaak eerder moe en is hun zicht beperkt. Een ooglidcorrectie biedt dan de ideale uitkomst. Men ziet dan weer beter en gaan met meer energie door het leven, een win-win situatie dus. Ik ben zelf altijd erg geïnteresseerd geweest in dit onderwerp en vind het dan ook reuze boeiend om hier over te lezen en in te verdiepen.

Ik wil jullie hieronder nog even kort een aantal behandelgebieden uitleggen met de daarbij behorende betekenis. Wellicht hebben jullie er wat aan!

Gelaatchirurgie

Bij gelaatchirurgie horen eigenlijk alle aanpassingen aan het gezicht, hierbij gaat het om diverse soorten correcties en lifts. Denk daarbij aan een ooglidcorrectie, facelift, neuscorrectie of bijvoorbeeld een halslift.

Rimpels Littekens

Met deze vorm van behandelen kan je rimpels en littekens laten verwijderen, dit kan met behulp van diverse technieken. Zo kan kiezen voor chemische peeling, dermabrasie en lasertherapie. Met behulp van deze technieken kan het ouder worden tegen worden gegaan. 

Inspuitingen

Onder inspuitingen worden behandelingen verstaan waarbij men met een injectienaald bepaalde vloeistoffen in het lichaam worden gespoten. Bij veel mensen zal Botox of fillers wel bekend in de oren klinken, middelen om je lippen op te vullen waardoor er meer volume ontstaat. Maar ook middelen om bijvoorbeeld een fronsend voorhoofd te laten ‘verdwijnen’.

Dit waren zomaar drie behandelgebieden waar veel mensen tegenwoordig mee te maken krijgen, ik ben erg benieuwd wat jullie ervaringen met plastische chirurgie zijn! Mocht je jouw verhaal willen delen dan hoor ik dit graag .

Tiffany voor al meer dan 100 jaar

Glas-in-lood

De wereldbekende Tiffany lampen zijn al meer dan 100 jaar oud. De eerste lampen werden al gemaakt in het jaar 1895. De Tiffany lampen zijn te herkennen aan de felle en vele kleuren. De lampen bevatten veel figuurtjes en details. Elke lamp lijkt daardoor weer uniek.
De lampen bestaan uit glas-in-lood, wat een mooi effect geeft aan het licht.
De Tiffany lampen zijn te verkrijgen in veel verschillende maten en vormen. Zo zijn er hanglampen, voorzetramen, tafellampen, wandlampen, hanglampen, bureaulampen en zelfs Engelen en Putti’s.
Dit laatste, Engelen en Putti’s, zijn leuke beeldjes van engelen die een klein lampje van glas-in-lood vasthouden. Het is dus een wandlamp, maar staat wel los van de muur.

Engeltje met hanglamp

Brandschilderen

Er zijn workshops te volgen waar je leert brandschilderen. Wat houdt dit in?
Brandschilderen is een prachtige techniek om toe te passen bij glas-in-lood en Tiffany. Je kunt veel figuren en afbeeldingen maken. Met de tinten zwart en bruin kun je dieptes creëren. De workshop leert je in drie stappen om een lamp te versieren

1.    Contour: Met een kroontjespen worden als eerst de randen van de afbeelding geschilderd.
2.    Grisaille: Met grisaille worden schaduwen aangebracht. Hiermee word er diepte aangegeven om de juiste lichtinval te creëren.
3.    Emaille: Uiteindelijk zal er kleur aangebracht worden en is de lamp klaar.

Het leuke aan die workshops is dat je je eigen ramen en lampen kan maken. Van die mooie glas-in-lood ramen kan je hebben in je eigen huis.













Nu hoef je dus niet meer naar het buitenland om glas-in-lood te zien in kerken. Alhoewel ik zeker aanraad om alsnog lekker op vakantie te gaan en die mooie grote kerken te bezichtigen. Er gaat natuurlijk niets boven het echter werk!

Wat zijn de voortekenen van spataderen?

Eén van de meest voorkomende klachten bij vrouwen zijn spataderen. Vooralsnog is het ontstaan van deze klacht nog niet helemaal duidelijk. Wel is al bewezen dat de volgende oorzaken een rol kunnen spelen:

• leefstijl
• erfelijkheid
• en leeftijd

Spataderen kunnen gedefinieerd worden als pijnlijke, ontsierde en vervelende aderen op de benen. Ongeveer 1 op de 4 vrouwen heeft hier last van maar daarentegen kan ook de man hier last van krijgen. Enkele voortekenen van spataderen zijn:

• Koude voeten door slechte doorbloeding
• Zware en vermoeide benen 
• Stuwingen in de benen
• Kuitkramp
• Onderhuidse bloedingen/blauwe plekken
• Opgezwollen enkels
• Rusteloze benen (RLS)

Wanneer u last krijgt van bovenstaande klachten dan raad ik u aan om een specialist in te schakelen. Hierdoor kunt u tijdig maatregelen treffen om spataderen te voorkomen of te behandelen.

Behandelmethodes

Laserbehandeling (EVLA): Deze behandelmethode wordt toegepast bij grote spataderen. De ingreep wordt uitgevoerd onder plaatselijke verdoving en brengt nauwlijks littekens met zich mee.




Strippen: Dit is een methode waarbij grote en kronkelige spataderen worden verwijderd. Voor deze methode moet de patiënt wel onder algehele narcose. 




Crossectomie: Deze behandelmethode wordt gebruikt voor het verwijderen van spataderen vanuit lies tot de knieholte. Het voordeel van deze ingreep is dat u vrijwel direct weer aan het werk kunt.

Mullertechniek: Met deze methode kunt u grote en opliggende spataderen verwijderen. Deze techniek geeft minimale littekens en u bent snel herstelt van de behandeling.

Sclerocompressietherapie: een ander wordt voor deze behandeling is "wegspuiten". Deze methode is geschikt voor kleine spataderen. Voor deze behandeling heeft u geen narcose of verdoving nodig en u kunt direct weer aan het werk.

Source: Spataderen verwijderen

Gespecialiseerde kliniek

Een kliniek dat zich gespecialiseerd heeft in deze behandelmethodes is Helder Kliniek. Deze kliniek is momenteel gevestigd in vijf steden en heeft een jarenlange ervaring opgebouwd in het verwijderen van spataderen. Voor meer informatie verwijs ik u graag door naar de website www.helderkliniek.nl.

Ik hoop u door middel van deze blog een betere inkijk te hebben gegeven in het behandelen van spataderen.

10 tips om puistjes te voorkomen

Puistjes komen met name voor in de pubertijd en zijn erg vervelend. Veel pubers worden gepest vanwege deze oneffenheden in het gezicht. Maar hoe ontstaan puistjes en hoe voorkom je ze?

Wat zijn puistjes?

Puistjes ontstaan doordat de huid wat vetter wordt en doen soms nog pijn ook! Knijp een puistje alleen uit als deze rijp is. Dit zie je als er een witte kop op komt. Zorg er wel altijd voor dat je handen schoon zijn en je het puistje naar het uitknijpen desinfecteert. Zo ontstaan er geen ontstekingen.

Tip 1: Ga regelmatig naar de schoonheidsspecialiste

Een regelmatig bezoek aan de schoonheidsspecialiste kan ervoor zorgen dat puistjes minder worden/voorkomen worden in het gezicht. Een schoonheidsspecialiste kan namelijk uw huid om een goede en deskundige manier reinigen wat het ontstaan van puistjes tegen zal gaan.

Tip 2: Let op welke producten je gebruikt

Een hele grote invloed op puistjes zijn verkeerde producten. Er bestaan veel agressieve producten die helemaal niet goed zijn voor de huid. Je huid wordt door deze producten nog vetter waardoor er juist wel puistjes ontstaan.

Tip 3: Knijp de puist niet gelijk uit

Zoals eerder gezegd mag de puist pas uitgeknepen worden als deze rijp is: dus wanneer een witte kop op komt.

Tip 4: Blijf met de handen van het hoofd

Op je handen zitten de meeste bacteriën. Vaak ondersteun je het hoofd met de handen waardoor deze bacteriën op de hoofdhuid terecht zullen komen. Dit veroorzaakt puistjes.

Tip 5: Eetgewoonte

Ook eten is een belangrijke invloed factor op puistjes. Voedsel dat niet goed te verwerken is door de maag zal stress opleveren in het lichaam. Stress uit zich weer in puistjes. Chocola bijvoorbeeld is niet eens zo heel slecht. Eet er alleen niet teveel van.

Tip 6: Haar in het gezicht

Ook vet haar in het gezicht kan leiden tot puistjes. Dit zorgt er namelijk voor dat de huid warm wordt en dat is precies waar bacteriën van houden!

Tip 7: Huidverzorging

Door de huid goed te verzorgen voorkom je puistjes. Probeer niet teveel make-up te gebruiken, reinig de huid goed en gebruik af en toe een scrub crème of masker.

Deze tips helpen om puistjes te voorkomen! Nog aanvullingen? Laat het me weten! 

Schoonheidsspecialiste opleiding

Aircosmos

De afgelopen dagen was het zo vroeg in het jaar al heerlijk weer. Niet direct iets waar ik normaal gesproken in maart al aan zou denken maar: wordt het niet eens tijd een airco te kopen? Met de kwellende combinatie van slechte ventilatie in mijn appartement en de broeierige zomer van vorig jaar nog vers in het geheugen, zou dit geen gek idee zijn.

Source: Airco kopen

Mijn bezwaren

Waarom ren/surf je dan niet meteen naar de dichtstbijzijnde (digitale) winkel? Ik hoor het u vragen. Nou, de aanschaf van een nieuw aircosysteem kan, groen als ik ben, in mijn ogen niet los worden gezien van de (mogelijk schadelijke) gevolgen die dit apparaat op het milieu kan hebben.
Na mij verder verdiept te hebben in de relatie tussen duurzaamheid en airconditioning stuitte ik op een aantal interessante ontwikkelingen. Zo kwam gister (12-03-2014) nog naar buiten dat Europa broeikasgassen uit koelkasten en airco’s gaat weren. Het gebruik van gas en fluor moet tegen 2025 gebannen worden uit nieuwe airconditioners en koelkasten, aldus het Europees Parlement.
Deze gassen kunnen namelijk een opwarmend effect hebben dat tot 23.000 (u leest het goed) keer sterker is dan dat van het meer bekende CO2. Een positieve ontwikkeling, dunkt mij.  Bovendien heb ik vernomen dat deze gassen al vrijwel niet meer gebruikt worden in Europa maar dit durf ik niet te garanderen. Wellicht dat een airco-expert dit kan bevestigen of ontkennen in een reactie?

Positieve ontwikkelingen

Gelukkig heb ik gemerkt dat de gerenommeerde aircomerken al volop bezig zijn met investeren in duurzaamheid. Zo blijkt dat de gevestigde namen in de branche al ruim voldoen aan de nieuwste milieueisen. Een slimme producent voelde natuurlijk al in een vroeg stadium aan dat dit een belangrijke ontwikkeling is binnen de branche. Zou hier geen rekening mee worden gehouden, dan zou er een vervelend domino-effect kunnen optreden. Opwarmen van de aarde door meer uitstootgassen zal resulteren in meer behoefte naar koelingssystemen die op hun beurt weer meer uitstootgassen produceren. Deze vicieuze cirkel moet natuurlijk doorbroken worden. Hieronder heb ik voor uw gemak een niet uitputtende opsomming gemaakt met belangrijke tips:

-    Kies een model dat milieuverantwoorde koudemiddelen gebruikt
-    Splitmodellen met binnen- en buitenunit gebruiken minder stroom
-    Kies een airco met veel capaciteit zodat deze niet op vol vermogen draait
-    Let op het energielabel
-    Hou het temperatuurverschil tussen binnen en buiten zo klein mogelijk

Er zullen ongetwijfeld nog veel andere ontwikkelingen zijn binnen de aircobranche of belangrijke punten die ik nog niet heb genoemd. Mocht u nog een aantal goede tips hebben bij het kopen van een nieuwe airco dan verzoek ik u van harte hieronder te reageren. Zo kunnen we gezamenlijk op weg  naar duurzame verkoeling!

Een eigen pedicure in 4 stappen

De hele dag sta je op je voeten. Je voeten hebben dus aardig wat te verduren. Het is dus van groot belang om de voeten goed te blijven verzorgen. Een maandelijks bezoek aan de pedicure kan echter al snel behoorlijk in de kosten lopen. In mijn blog een aantal tips om zelf een pedicure behandeling uit te voeren. Misschien iets minder ontspannend maar wel super budgetvriendelijk!

Benodigde materialen

Welke materialen heb je nodig voor een eenvoudige pedicure? Allereerst een aantal praktische dingen, waaronder:

-          Een teiltje met water (lauwwarm)

-          Handdoek

-          Nagelvijl

-          Eeltschraper

Verder nog de volgende producten:

-          Badolie of badzout

-          Voetscrub

-          Voetencrème

-          Nagellak

Stap 1: De voeten laten ontspannen

Laat allereerst de voeten ontspannen in het teiltje met lauwwarm water en badolie of badzout.

Stap 2: De voeten scrubben

Scrub de voeten en masseer de voeten met de scrub crème. Ook het eelt wegschrapen kan door middel van de eeltschraper.

Stap 3: Verzorging

Verzorg de voeten door ze af te drogen en in de voetcrème in te masseren.

Stap 4: Maak de teennagels mooi

Als laatste kan je, wanneer de crème goed is ingetrokken, de teennagels vijlen en de nagelriemen terug duwen. Lak de nagels in een kleur naar keuze!

Conclusie

Ik doe dit minimaal één keer in de twee weken zelf! Mijn voeten zijn zacht en verzorgd. De eerste keer is het veel werk, maar als je het goed onderhoud heb je er echt profijt van! Uiteraard zorgt een pedicure voor een extra beetje ontspanning en professionele zorg voor de voeten. Maar de bovenstaande do-it-self-pedicure is uitermate geschikt voor het onderhoud van de voeten! 

pedicure opleiding