De perfecte vergaderlocatie

Vergaderen

Vergaderen met je werk is vaak niet het leukste om te doen. Toch is het in veel banen één van de meest voorkomende zaken. Vaak zijn het kamers of zaaltjes waar je in zit, met een grauwe uitstraling.

Werkgevers willen toch juist dat werknemers een goede en leuke werkomgeving hebben. Waarom vergaderen we dan toch vaak in een saaie omgeving?

Locatie, locatie, locatie

Belangrijk voor vergaderen met externe is natuurlijk de ligging. Als niet iedereen in hetzelfde pand zit, zal de vergadering ergens centraal plaatsvinden. Handig is dus dat de locatie goed bereikbaar is per auto, maar het liefst ook met openbaar vervoer. Als werkgever wil je niet dat je werknemers het grootste gedeelte van de dag besteden aan reizen om bij een afspraak te komen.

Faciliteiten

Sommige vergaderingen bevatten presentaties. Handig om de keuze te hebben om een beamer te hebben om bijvoorbeeld powerpoint presentaties te geven.
De duur van vergaderingen verschilt vaak. Vergaderingen van een uur hoeven niet luxe te zijn, maar zit je in een vergadering van een dag, dan wil je wel tussendoor de gelegenheid hebben om lekker wat te eten. Vaak hebben hotels aparte gelegenheden om te vergaderen, waarbij er gebruik gemaakt kan worden van het restaurant.

Omgeving

Natuurlijk zijn er ook speciale locaties gericht op vergaderen. Zo zijn er locaties op de Veluwe waar je heerlijk ook van de natuur kunt genieten. Neem bijvoorbeeld Boutique hotel Sterrenberg; http://www.sterrenberg.nl/nl/g/Vergaderen+op+de+Veluwe. Het is een hotel met speciale vergaderruimtes. Gelegen in de uitgestrekte natuur is er de mogelijkheid om heerlijk te wandelen na een lange vergadering. Zo komen je werknemers tot rust en kunnen ze er de volgende dag weer tegenaan!

Uw mondzorg is van groot belang

In Nederland is de zorgverzekering goed geregeld in vergelijking met de rest van de wereld.
Iedereen in Nederland gaat in principe één keer in het jaar naar de tandarts voor controle. Zo wordt voorkomen dat grotere behandelingen nodig zijn en dit drukt de kosten.

Cijfers & feiten

In 2011 waren er 8.590 tandartsen beschikbaar die u konden helpen met uw controles of uw gebitsproblemen. Er waren 245 kaakchirurgen en 318 specialistische orthodontisten.

Jaarlijks studeren er 200 tandartsen af, 12 kaakchirurgen en 10 orthodontisten. Veel specialisten komen vanuit het buitenland, waardoor het aantal beschikbare tandartsen hoger ligt.
Terug gekeken naar het jaar 2009 had de gezondheidszorg een ‘potje’ van 60 miljard. Van deze 60 miljard ging er 2,8 miljard om in de mondzorg.

Tandarts behandeling

De meeste Nederlanders gaan jaarlijks naar de tandarts. Natuurlijk zijn er genoeg mensen die liever niet gaan. Is de angst zo groot dat u al langere tijd niet bent gegaan, wordt de kans op een noodzakelijke behandeling alleen maar groter.
Voor mensen met een grote angst voor de tandarts is er de ‘angst tandarts’. In praktijken met een angst tandarts wordt er de tijd voor je genomen. Alles wordt van te voren goed besproken, zodat er geen plotselinge acties gebeuren.
Mocht u dan toch nog te angstig zijn om een behandeling te ondergaan, dan is er nog de optie om naar de narcose tandarts te gaan. Behandelingen vinden plaats onder lichte narcose, waardoor u niks merkt van de behandeling, maar ook geen bijwerkingen heeft.

CDC Complete tandzorg, úw tandarts

Een uitgebreide praktijk met alle faciliteiten die u nodig heeft is te vinden bij CDC. Hier vindt u alles onder één dak. Angstige patiënten kunnen hier een grotere behandeling onder lichte narcose ondergaan. Voor meer informatie over de narcose tandarts vindt u hier: www.cdctandzorg.nl/narcose-tandarts

De angst tandarts in België

Voor patiënten uit België is CDC goed te bereiken. De praktijk is te vinden in het plaatsje Best, dichtbij Eindhoven. Vanuit Brussel bent u binnen 1,5 uur bij de praktijk. Bekijk hier voor meer informatie over de angst tandarts België.

Zo kunt óók u de praktijk verlaten met een stralende glimlach!

Met een goede boxspring, een goede nachtrust!

Niets is zo belangrijk als een goede nachtrust. Het helpt je om jezelf op te laden en om de volgende dag fris te beginnen. Om een goede nachtrust te creëren en het beste slaaprecept te hebben zijn twee ingrediënten zeer belangrijk: een comfortabel bed en een heerlijk matras. Wat moet je weten als je een nieuw bed en matras wilt kopen?

Bij het kopen van een nieuw bed en matras zijn er diverse punten belangrijk om vooraf voor jezelf duidelijk te hebben. Hieronder kort een boodschappenlijstje voor het kiezen van een nieuw bed:

-    De maten: extra lang en/of extra breed?
-    Bedbodem: hard of zacht, verstelbaar of niet verstelbaar?
-    Matras: zacht, medium of hard?
-    Afwerking: een afwerking van het hoofd- en/of voetbord. Welke stoffen?
-    Topdek matras of geritste matrassen om van twee matrassen een geheel maken?
-    Lage of hoge poten? Materiaal van de poten?
-    Dekbed: eenpersoons of tweepersoons, dons, wol of synthetisch?
-    Kussens: ergonomisch, hard of zacht? Welke maat van de kussens?

Een boxspring

De keuze van het bed is gevallen op een boxspring. Een boxspring is een met stof beklede matrasdrager op een houten of stalen frame dat voorzien is van een verend interieur. Daarop komt een matras. Bij sommige boxsprings komt daarop nog een derde laag: dekmatras of topper.  Door de derde laag gaat het bed langer mee en slaap je hygiënischer. Boxsprings zijn zacht en soepel en bieden veel comfort en goede ventilatie.

Het juiste matras

De criteria voor het matras zijn conformiteit, hardheid, warmte en isolatie, vochtregulatie en duurzaamheid. Een matras bestaat uit een kern. Om deze kern zitten lagen afdekmateriaal en een tijk.
Er zijn diverse soorten matrassen, maar het is voornamelijk belangrijk dat een matras ondersteuning biedt aan je lichaam. Een goed matras is afgestemd op je lichaamsbouw en gewicht. Een goed matras moet de bloedsomloop minimaal belemmeren. Daarnaast is een goed matras ongeveer 20cm langer dan jijzelf, biedt een goed matras ventilatie en past het bij jou bedbodem.

Kortom, een nieuw goed bed kopen doe je niet binnen een uur. Daar moet je de tijd voor nemen. Wanneer je weet wat voor bed je wilt kan je deze ook online bestellen. Een voorbeeld hiervan is op de website van Kings and Queens bedcollection. Zij hebben diverse goedkope boxsprings. Bekijk het aanbod op www.kingsandqueensbedcollection.nl . Alle boxsprings van zeer goede kwaliteit en voor de laagste prijs.

Vakantiedialyse bij dialysecentrum Ravenstein

Op vakantie gaan is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Zeker niet voor mensen die afhankelijk zijn van dialyse, door (ernstige) nierproblemen. Een perfecte oplossing hiervoor is vakantiedialyse . Dialysecentrum Ravenstein heeft een aantal plekken beschikbaar voor vakantiedialyse. Ravenstein heeft alle voorzieningen, faciliteiten en apparatuur in huis om uw dialyse op een vertrouwde manier uit te kunnen voeren.  Alles wordt van te voren tot in de puntjes geregeld, zodat u zorgeloos op vakantie kunt. U bent gegarandeerd van de beste zorg en de specialisten zullen dag en nacht voor u klaar staan.

Wat is dialyse?

Bij sommige mensen werken de nieren niet meer optimaal. Nieren zorgen ervoor dat afvalstoffen en water uit het bloed worden verwijderd en is daarom een essentieel orgaan. Om de werking op te vangen wordt op een kunstmatige manier het teveel aan afvalstoffen en vocht uit het lichaam verwijderd. Deze kunstmatige manier noemt men ook wel dialyse.
Er zijn verschillende vormen van dialyse:

• Hemodialyse: Hierbij wordt het bloed buiten het lichaam gereinigd met een kunstnier en dialysemachine.
• Peritoneaal dialyse: Hierbij wordt een steriele vloeistof in de buikholte gebracht door middel van een slangetje in je buik. Het buikvlies werkt daarbij als een soort filter.

De dialyse gebeurd in een dialysecentrum waar alle voorzieningen en apparatuur aanwezig is. Onder begeleiding van hoog opgeleide specialisten worden de verschillende soorten dialyses uitgevoerd.

Waarom dialysecentrum Ravenstein?

Het dialysecentrum ligt in de buurt van het historische vestingstadje Ravenstein. Dit is een leuk plaatsje in de buurt van Den Bosch en Nijmegen. Voor u is er dus veel ruimte voor leuke uitstapjes, heerlijk eten in diverse restaurants, cultuursnuiven en andere gezellige activiteiten. Rondom het dialysecentrum zijn er ook veel voorzieningen en veel ruimte voor recreatie. Voor u verblijf kunt u kiezen tussen verschillende accommodaties in de buurt, zoals bed&breakfasts, campings en hotels.
De voordelen van Ravenstein zijn:

• Leuke en goede campings en hotels in de buurt
• Deskundig en hoog opgeleid personeel
• Uitgebreide faciliteiten en voorzieningen
• Geavanceerde apparatuur in huis
• Voldoet aan alle kwaliteits- en veiligheidskeurmerken
• Mooie recreatieve omgeving
• Historische en levendige centra in de buurt

Voor meer informatie kunt u ook kijken op de website van Ravenstein: www.dialysecentrumravenstein.nl

Geniet van je tuin. Ook in de herfst!

De zomer is voorbij. Helaas, maar nu mogen we onze tuin wel weer herfst klaar maken!

Somber, somberder, somberst

In de zomer zijn we vol van alle kleuren en alle combinaties mogen. Waarom doen we dat niet in de herfst? De dagen worden korter en donkerder. De kleuren van onze kleren worden vaak somberder. Laten we onze tuin nu fleurig houden. In de maanden augustus en september kan je gerust al nieuwe plantjes planten in je tuin. Zoek kleurige en bloeiende planten uit. Let er wel op dat ze ook de winter ook overleven.

Tuin, terras of balkon

Er is natuurlijk wel een groot verschil met wat u met beplanting kan doen als u een tuin, terras of balkon heeft. Een tuin met veel groen is goed en leuk om te onderhouden met veel beplanting en kleuren. Onderhoud het gras goed, hierdoor oogt je tuin stukken gezonder. Heeft u een kleine tuin? Zet een aantal plantenbakken vol met fleurige bloemen neer. Zo behoud je de ruimte, maar voeg je toch kleur toe aan je tuin. Dit is ook een goede optie als u een balkon heeft. Plantenbakken zijn een handige keuze.

Tip! Zet laatbloeiers achteraan in je tuin, achter de planten die vroeg bloeien.

Tuinproducten voor aankomende herfst

Nederland kent erg slecht weer, vooral in de herfst. Toch wil je je tuin goed onderhouden, ook met slecht weer.
De tuinsets hoeven niet altijd gelijk naar binnen gehaald te worden. Vaak zijn de tuinsets van materiaal wat afwasbaar is, goed te onderhouden en tegen alle weersinvloeden beschermd zijn. Mocht u twijfelen, vraag dan even in de winkel na.
Voor de mooie nazomerse dagen die nog gaan komen (hopelijk), wil je natuurlijk wel de leukste tuinkussens!

Met tuinkussens op je tuinset fleur je gelijk de hele tuin op. Het trekt mensen sneller aan om lekker nog een bakkie koffie in de tuin te drinken. Soms moet dat met een dik vest aan, maar als je dat na zomerse zonnetje voelt, dan is het zeker nog waard om te genieten van je tuin.

Het Carpaal Tunnel Syndroom.

Ik had geïrriteerde en pijnlijke handen en vingers en bleek last te hebben van een Carpaal Tunnel Syndroom.

Heb je last van je handpalmen en vingers? Lees dan vooral verder.. mogelijk heb jij ook last van een Carpaal Tunnel Syndroom. 

Al mijn hele leven sta ik graag in de keuken. Ik heb er nog net mijn beroep niet van gemaakt, maar dat was zeker een optie geweest. Voornamelijk koken voor vrienden en familie met een goed glas wijn erbij is mijn favoriet. Tot ik op een gegeven moment erg last kreeg van mijn handen en moeite had om bijvoorbeeld pannen vast te houden. Ook tijdens andere dagelijkse bezigheden had ik erg veel last van mijn handpalmen en vingers. Het was een zeurende prikkelende pijn. Hoewel ik er op het ene moment meer last van had dan op het andere vroeg ik me toch af wat dit kon zijn. Toen ik op een gegeven moment een pan uit m’n handen liet vallen, omdat ik hem simpelweg niet meer vast kon houden, ben ik naar de huisarts gegaan.

De eerste keer stuurde de huisarts me weg met de diagnose overbelasting. Ik kreeg een paar oefeningen mee. Ik ben hier fanatiek mee aan de slag gegaan, maar na een aantal weken merkte ik dat er nog geen enkele verbetering in zat en dat het alleen maar erger werd.

Ik besloot een tweede bezoek te brengen aan de huisarts. Poging twee van de huisarts om me weg te sturen met een nutteloze diagnose heb ik tegen kunnen houden. Na het aankaarten van het feit dat ik dagelijks werd geconfronteerd met de pijn, kreeg ik eindelijk een doorverwijzing naar een specialist.

Uiteindelijk werd ik doorverwezen naar een kliniek die is gespecialiseerd in hand- en polszorg, Xpert Clinic. De specialisten van Xpert Clinic hadden al vrij snel een vermoeden wat het kon zijn en konden na een spieronderzoek een officiële diagnose stellen. Ik had las van een Carpaal Tunnel Syndroom. Dit is een beknelling van de middenhandszenuw.

Ik heb een kleine operatie ondergaan onder plaatselijke verdoving. Na een kleine herstelperiode kon ik al vrij snel mijn hand weer naar behoren gebruiken. Ik heb weinig tot geen last gehad van mijn hand en ben zeer tevreden over het resultaat. Mijn advies voor iemand die soortgelijke klachten heeft. Wacht niet te lang en laat je niet afschepen met een vage diagnose en wat simpele oefeningen. 

Op zoek naar een cup-maat die wel bij u past?

Borstjes vooruit en lipjes getuit zegt Marijke Helwegen altijd. Niet bepaald het schoolvoorbeeld voor plastische chirurgie, maar wel iemand vol zelfvertrouwen. Om vol zelfvertrouwen over straat te kunnen is het belangrijk dat u zich thuis voelt in uw eigen lichaam. Steeds meer vrouwen zijn ontevreden over hun cup- maat alsmede de vorm van hun borsten. Operaties aan de borsten zijn één van de meest voorkomende plastische ingrepen. Zowel ethische aspecten al lichamelijke klachten kunnen een reden vormen waarom vrouwen een operatie willen ondergaan.

Borstvergroting

Voelt u zich minder vrouwelijk door jouw kleine borsten en durf je hierdoor geen leuk jurkje aan te trekken? Dan is het mogelijk om jouw borsten op een natuurlijke manier te laten vergroten. Het komt vaak voor dat vrouwen zich minder vrouwelijk voelen, doordat ze kleine borsten hebben. Het is verstandig om niet meer dan 2 á 3 cup-maten groten te gaan, omdat dan de natuurlijk bewegelijkheid en vorm niet kan worden gegarandeerd.

Borstverkleining

Heeft u veel rugklachten, of moeite met het vinden van een passende BH? In Nederland zijn er veel vrouwen met een grote cup-maat. Het komt vaak voor dat de borsten niet bij de rest van het lichaam passen en eigenlijk te groot zijn. Het lichaam is dan als het waren niet in staat de borsten te tillen, waardoor er hevige rugklachten kunnen ontstaan. In dit geval is het zeer raadzaam om eens te kijken naar de mogelijkheden voor een borstverkleining.

Borstlift

Ook voor vrouwen die veel zijn afgevallen, zwanger zijn geweest of een operatie hebben ondergaan waarbij de borsten een andere vorm hebben gekregen is er een oplossing, namelijk de borstlift. Dit is speciaal bedoelt voor vrouwen waarbij er verslapping is ontstaan in de borst. Hierdoor ligt de tepel vaak lager dan de borst zelf. Bij de borstlift operatie wordt dit verholpen. Benieuwd of een borstlift operatie iets voor u kan betekenen? Bekijk dan de website!

Alles wat u moet weten over een darmspoeling

Wellicht heeft u de medische term "klysma" al eens horen vallen. Een klysma wordt door veel mensen vergeleken met een darmspoeling of een darmreiniging, maar in theorie klopt dit niet helemaal. Bij een klysma wordt een klein deel van de dikke darm behandeld. Als we dit vergelijken met een darmspoeling dan behandeld een darmspoeling een veel groter gedeelte van de dikke darm. 

Waar is een darmspoeling goed voor?

Veel mensen die een darmspoeling ondergaan vinden de behandeling een rustgevend en opgelucht gevoel geven. Veel specialisten geven ook aan dat een darmspoeling een veel beter resultaat geeft als een klysma. Hieronder vindt u een opsomming van de klachten die kunnen worden verholpen door een darmreiniging.

•     Blaasklachten en hoofdpijn
•     een spastische darm, prikkelbare darm
•     diverse vormen van huidklachten zoals: huiduitslag, eczeem, psoriasis
•     buikpijn en diaree
•     overgewicht
•     vermoeidheid en concentratiestoornissen
•     gewrichtsklachten
•     hoge bloeddruk, slapeloosheid.

Bron: klysma

Oorzaken van buikklachten

Een darmspoeling wordt hoofdzakelijk ingezet om darm- of buikklachten te verhelpen. De oorzaken hiervan kunnen liggen bij alcohol- of medicijn gebruik of door stress en emoties. Een darmspoeling kan hierbij zorgen voor een stukje ontspanning waarbij blokkades kunnen worden weggenomen. 

Doorgaans zijn drie behandelingen in één maand voldoende om u van uw klachten af te helpen. Vervolgens is één behandeling per 4-6 maanden aan te raden om de gezondheid van de darmen te behouden. De duur van de behandeling is ongeveer één uur en u zult geen pijn ervaren gedurende de behandeling.

Wat zijn implantaten en hoe werkt?

Hoewel het steeds minder vaak voorkomt, gebeurt het toch nog steeds vaak dat mensen een tand verliezen. Dit kan door allerlei redenen komen, maar het belangrijkste is dat iemand die zijn tand verliest, zich niet druk hoeft te maken. Er zijn behandelmethoden om de verloren tand te vervangen voor een implantaat. Dit implantaat lijkt erg op de originele tand. In deze blogpost wordt uitgelegd wat een implantaat precies is en wanneer deze wel en niet geplaatst kunnen worden.

Wat is een implantaat?

Een implantaat is in wezen niets anders dan een schroefje van titanium dat geplaatst wordt op de plek waar de tand of kies is verloren. Het implantaat dient ter vervanging van de wortel van de verloren tand of kies.

Titanium is een biocompatibel metaal. Dit betekent dat het lichaam het implantaat niet ziet als een bedreiging voor de gezondheid en het daarom het implantaat niet bestrijdt. Dit heeft tot gevolg dat het bot zonder gevaar tegen het implantaat aan kan groeien (osseointegratie). Het oppervlak van het implantaat wordt vaak ruw gemaakt zodat het bot er sneller omheen groeit en dus ook sneller vast zal zitten.

                                                  source: implantaten amsterdam

Er zijn verschillende soorten implantaten. De lengte en de doorsnede van het implantaat worden bepaald op basis van de hoeveelheid bot die nog over is. De implantoloog zal de keuze ook laten afhangen van de grootte van het te vervangen onderdeel. Gaat het bijvoorbeeld om een kleine voortand, dan wordt er een andere diameter gekozen dan in het geval van een grote kies. De meeste implantaten hebben een doorsnede van drie tot zes millimeter en een lengte van zes tot zestien millimeter.

In bijna alle gevallen (ongeveer 98%) zorgen de implantaten voor een goed herstel. In het geval van rokers, diabetici en na een bothersteloperatie is de succeskans mogelijk lager. In negentig tot vijfennegentig procent van de gevallen overleven de implantaten de eerste tien jaar.

Wanneer een implantaat?

Alvorens iemand in aanmerking komt voor een implantaat, dient deze te voldoen aan een aantal voorwaarden. Een daarvan is dat het kaakbot dient te zijn uitgegroeid. Dit is meestal het geval vanaf de leeftijden achttien tot en met vijfentwintig.

Verder wordt er ook gekeken of er voldoende gezond kaakbot over is. Na het trekken van een kies of een tand, wordt de kaak smaller en lager. Implantaten hebben voldoende ruimte nodig in het kaakbot om stevig vast te zitten. Het is dus van belang dat het schroefdeel van de implantaat volledig in het kaakbot kan.

Handicap, wat is dat?

Mensen met een handicap komen veel voor. Vaak staren mensen op straat naar je als je er anders uit ziet. Dit gebeurd nog veel omdat bij de meeste mensen nog veel onbekend is over handicaps. In deze blog ga ik in op de soorten handicaps die er zijn.

Soorten handicaps

Er zijn 3 soorten handicaps te onderscheiden:
•    Lichamelijke handicap
•    Geestelijke handicap
•    Meervoudig handicap

Lichamelijke handicap

Een lichamelijke handicap wordt ook wel een motorische handicap genoemd. Mensen met een motorische handicap kunnen niet alles met het lichaam. Dit kan betekenen het missen van een arm of been. Ook verlammingen vallen hieronder. Men kan geboren worden met zo’n handicap, maar het kan ook zo zijn dat door een ongeluk iemand een been moet afstaan en hierdoor in een rolstoel beland.

Geestelijke handicap

Bij een geestelijke handicap werken de hersens anders. Het kan zijn dat er delen of stofjes in de hersens teveel of te weinig aanwezig zijn. Hierdoor kunnen mensen anders reageren of anders voelen. Een bekende vorm hiervan is het downsyndroom. Downsyndroom is er in degradaties. Mensen met een milde vorm kunnen vaak voor zichzelf zorgen en gewoon werken. Bij de zwaardere vormen van downsyndroom zal er altijd extra hulp moeten zijn om te kunnen functioneren.

Meervoudig handicap

Bij een meervoudige handicap heeft de persoon zowel geestelijke handicaps als lichamelijke. In bijna alle gevallen zullen deze mensen altijd fulltime begeleid moeten worden. Dit is een extreme vorm van het hebben van een handicap en vaak ook erg lastig voor de persoon.

Veel voorkomende misvatting

Wat veel mensen denken als ze een geestelijk gehandicapte persoon zien, is dat het IQ van deze persoon niet al te hoog zal zijn. In veel gevallen klopt het natuurlijk dat de gemiddelde geestelijke leeftijd tegen de 15 jaar zal blijven, maar er zijn ook genoeg gevallen waar de handicap in het gezicht erger lijkt dan het daadwerkelijk is. Deze mensen kunnen zelf alle keuzes maken en snappen alle vragen die gesteld worden. Vaak is het voor deze mensen vervelend om niet begrepen te worden.
Gelukkig is er voor iedereen in Nederland goede gehandicaptenzorg. Niemand hoeft met een handicap zonder extra zorg door het leven.

Hoe voorkom je rugklachten?

Rugklachten zijn erg vervelend en iedereen heeft er wel eens last van gehad. De rug is ook een zwakke plek in het lichaam van een mens. Vaak heeft pijn in de rug niet een duidelijk aanwijsbare oorzaak, behalve verrekkingen van banden of spieren.  Heb je vaak last van je rug? Dan volgen hier een aantal tips hoe je rugklachten kan voorkomen.

Tip 1: Gebruik je benen met het tillen

Als je iets zwaars optilt dan ben je snel geneigd om alleen met je armen en rug te tillen, maar vergeet niet je benen te gebruiken. Dit doe je door de benen te spreiden en te zakken door de knieën . Zo wordt je rug minder belast

Tip 2: Vermijd overgewicht

Het klinkt misschien logisch en iedereen weet het vast ook wel, maar let erop dat je niet te zwaar wordt. Overgewicht schaadt je rug doordat je rug veel gewicht mee moet dragen en dit kan pijn veroorzaken aan je wervels. Sporten helpt je op gewicht blijven en geeft je de beweging die je lichaam nodig heeft om soepel te blijven. Dus schaf een stel bokshandschoenen aan en ga (recreatief) kickboksen of misschien heb je nog wel ergens een fitnessabonnement?

Tip 3: Draag geen hoge hakken

Hoge hakken zijn weliswaar erg mooi, maar zijn funest voor je rug. De houding die je creëert als je op hoge hakken loopt is erg slecht. Draag daarom zo min mogelijk hakken. Loop het liefst op platte schoenen.

Tip 4: Gebruik een goede bureaustoel

Zit je met je werk veel, dan moet je erop letten dat je een goede bureaustoel aanschaft. Daarbij is het belangrijk dat je deze stoel in een goede stand zet die het beste bij je rug past. Dus verstel je rugleuning en armleuningen zo in dat het beste is voor je rug. Zorg er ook voor dat je ook eens in een andere houding gaat zitten.

Tip 5: Gebruik een goede matras

Zorg voor een matras die de ligging van je lichaam goed ondersteund. Traagschuim matrassen zijn ideaal voor mensen met rugklachten, omdat het matras zacht wordt onder invloed van gewicht en warmte. Dit zorgt ervoor dat het matras zich naar het lichaam vormt en de druk gelijkmatig wordt verdeeld over het lichaamsoppervlak

De voordelen van een elektrische fiets!

De technologie van de afgelopen jaren is flink uitgebreid en ook de fiets is niet achter gebleven. De afgelopen paar jaar is er op de fiets markt een belangrijk item bij gekomen. Dit item wint de populariteit snel namelijk; de elektrische fiets.

In deze blog ga ik jullie de voordelen van de elektrische fiets vertellen. Eerst ga ik vertellen wat een elektrische fiets is.

Een elektrische fiets is een gewone fiets met een hulpmotor en een oplaadbare accu. Je kunt op deze fiets zowel motorisch als zonder aandrijving fietsen. De eerste elektrische fiets was beschikbaar in China echter wilde de westerse wereld hier niets van weten. Enkele jaren later werd het idee vanuit China toch opgepakt.

De huidige elektrische fiets is verkrijgbaar in heel Nederland en wordt ook wereldwijd zeer goed verkocht. De top 3 elektrische fietsen worden bij de Haan Wielersport Fietsenwinkel Amstelveen in Duivendrecht e.o. van Abcoude en Amstelveen, (nabij Amsterdam) verkocht. 

Een elektrische fiets functioneert in feite heel eenvoudig. De fiets heeft een oplaadbare accu die simpel in een stopcontact kan worden opgeladen. De elektrische fiets kan een snelheid bereiken van 25 km per uur. Het grote voordeel van een elektrische fiets is een combinatie van eigen kracht en hulpmotor.

De 5 voordelen van een elektrische fiets:

1.    Er kunnen langere afstanden mee gereden worden
2.    De elektrische fiets is zeer geschikt voor mensen die hulp kunnen gebruiken tijdens het fietsen
3.    Op de elektrische fiets wordt geen motorrijtuig of bromfietsbelasting geheven
4.    De elektrische fiets is zeer milieuvriendelijk

Heeft u ervaring met een elektrische fiets of bent u benieuwd naar het aanbod in Nederland? U kunt in onze fietsenwinkel vrijblijvend informatie opvragen over de diverse elektrische fietsen.

Tanden laten bleken

Ik ben net terug van de tandarts en ik ben echt super blij! Je zult vast wel denken: "Hoe word je nou blij van de tandarts?!" Nou, dat komt omdat ik vandaag mijn tanden heb laten bleken! Ik wilde het al een tijdje en, hoewel mijn ouders en vriendinnen niet echt vonden dat het nodig was, heb ik er toch voor gekozen! Ik zal jullie stap voor stap vertellen hoe het gebeurde!

De achterliggende gedachte

Toen ik mijn ouders vertelde dat ik mijn tanden wilde laten bleken, keken ze een beetje verbaasd. Ze vertelde me dat ze vonden dat ik sowieso al mooie stralende tanden had en dat het helemaal niet nodig was. Ik probeerde ze uit te leggen dat het niet nodig is, maar dat ik het wel graag wil! Mijn vader haalde zijn schouders op en antwoordde dat het mijn geld was en dat ik het lekker zelf moest weten. Mijn moeder was moeilijker te overtuigen. Zij was ervan overtuigd dat mijn keuze tot het bleken van mijn tanden een soort van diepe relatie had met mijn vermeende onzekerheid. Uren hebben we gediscussieerd en uiteindelijk zag ze in waarom ik het zo graag wou.
Misschien vragen jullie je ook af waarom ik mijn tanden zo graag wil bleken. Het is misschien moeilijk om te begrijpen als je weet dat mijn tanden er eigenlijk prima uit zien. Dat is het gekke, ik weet niet waarom, maar ik heb gewoon graag perfecte tanden. Misschien zelfs zó perfect dat je ze bijna nooit ziet! Dat is iets wat ik graag wil. Ik heb al mooie tanden, nu wil ik perfecte tanden!

De verschillende praktijken

Ik wilde mijn tanden het liefst zo snel mogelijk laten bleken. Deze zomer nog! Ik was op vakantie bij mijn ouders in Waalwijk en ik wilde, als het tenminste mogelijk was, tijdens mijn vakantie nog mijn tanden laten bleken. Ik zocht eerst op het internet naar de verschillende bedrijven zodat ik een beetje een beeld kon krijgen van de prijzen en de tevreden reacties van klanten kon lezen. Ik kwam uiteindelijk uit bij Mondzorgclinics. Ik belde ze op en vertelde ze dat ik mijn tanden wilde bleken. Ik kon dezelfde week nog terecht! Even voor de duidelijkheid, dit was allemaal twee weken geleden. Dus ik ging met de auto naar de praktijk aan de Grotestraat. Dat is een grote winkelstraat in Waalwijk. Ik kwam er aanrijden en zag dat ik er gratis kon parkeren! Super! Tot nu toe gaat het prima. Ik ging naar binnen en tijdens het consult met de tandarts bespraken we verschillende dingen die ik onderhand allemaal alweer ben vergeten! In ieder geval kwam het erop neer dat ik mijn tanden de week erop kon laten bleken en dat was echt super goed nieuws! Wat een geluk dat ik zó snel aan de beurt was!
De behandeling
Op de dag van de behandeling was ik vroeg opgestaan. Ik kon nauwelijks slapen! Ik voelde me als een kind tijdens sinterklaasavond! Ik was om half acht al aangekleed en gedoucht en anderhalf uurtje later vertrok ik naar de praktijk.
Ik kreeg eerst een grondige reiniging “voor de kiezen”. Daarna kreeg ik een koptelefoon op en kon ik lekker naar muziek luisteren. Ondertussen werd er een soort pasta aangebracht op mijn tanden en werd er met een speciale lamp geschenen. Om het kwartier of twintig minuten nog een keer en daarna een derde keer. Na ongeveer een uurtje stond ik op en was het klaar. Ik had wittere tanden en ik hoefde er helemaal niets voor te doen!

Gevolg

Het gevolg van mijn mooie witte tanden is dat ik ten eerste de hele rit terug naar huis een big-smile op mijn gezicht had, en ten tweede dat mijn ouders niet wisten wat hen overkwam! Ze waren dolenthousiast en ze overwegen het nu zelfs zélf! Nog even een compliment voor mondzorgclinics in Waalwijk voor de fantastische service en het perfecte resultaat!

De duurste trouwerijen

Wat is nou duur? De definitie van duur is natuurlijk relatief. Het is maar wat een gek er voor geeft. Cultuurverschillen merk je vaak ook sterk in hoe groot en uitgebreid een bruiloft gehouden wordt. Hieronder de duurste bruiloften internationaal.

1. Seemanto Chandni en Sushanto Richa
Dit huwelijk heeft 128 miljoen dollar gekost. Er waren ongeveer 10.000 gasten aanwezig die konden genieten van 110 ndiase voorgerechten, Mexicaans, Italiaans, Libanees en Amerikaans eten. Zelfs het Britse symfony orkest kwam een voorstelling geven. Buiten de bruiloft kregen 40.000 bedelaars in het land voedsel.

2. Vanisha Mittal en Amit Bhatia
De bruiloft werd gehouden in Frankrijk en kostte zo’n 60 miljoen dollar. Het feest duurde dan wel zo’n 6 dagen lang en er werden 12 prive jets ingezet om alle gasten over te laten komen naar Frankrijk.

3. Prins Charles and Lady Diana
Dit huwelijk is natuurlijk één van de bekendste internationaal en kostte zo’n 48 miljoen pond. Het was dan ook wel een sprookjeshuwelijk wat door vele mensen thuis voor de buis werd gevolgd.

Bruidsfotograaf

4. Sjeikh Mohammed bin Rasid Al Maktoum en Sheikha Hind Bint Maktoum
Dit huwelijk mocht zo’n kleine 45 miljoen dollar gekost hebben. Speciaal voor de 20.000 bezoekers is er een stadion gebouwd en het feest duurde maar liefst 6 dagen!

5. Prins William en Kate Middleton 
Weer een huwelijk wat internationaal gevolgd werd door de media. De grootste kostenpost in dit huwelijk was de bewaking die maar liefst 18 miljoen kostte. Er waren 2 duizend gasten aanwezig en de trouwring kostte 11 duizend dollar. Totale kostte voor de bruiloft, 34 miljoen pond.

6. Audrey Melnichenko en Aleksandra Nicolic   
Een huwelijk voor maar 30 miljoen dollar aan de franse Cote D’azur. Er werd speciaal een kapel gebouwd voor de ceremonie.

7. Wayne Rooney e Coleen Mc Loughlin
De bekende voetballer Rooney trouwde met zijn jeugdliefde voor 8 miljoen dollar. Het feest duurde 8 dagen lang en iedere gast werd met jets over gebracht naar de trouwlocatie Bombay.

8. Chelsea Clinton en Marc Mezvinsky
Voor 5 miljoen dollar trouwde de Amerikaanse dochter van Bill Clinton. De bruiloft werd gehouden in het plaatsje Rhinebeek in Amerika.

Breaking: Dentist pulls 232 teeth at a 17-year old boy

Afraid of the dentist? Remember which treatment you undergo, it can always get worse. In India, a dentist pulled out 232 teeth during a seven-hour operation at a 17-year-old boy. The dental surgeon expects the total number of teeth removed is 350. The teeth vary in size from a marble to a mustard seed.

Source foto: Tandarts Amsterdam

The boy was in pain for over a year and the entire right side of his face was swollen. Presumably many teeth emerged in his childhood by deformities of the tooth germs. Although it is a known and common phenomenon, but rarely causes symptoms like this guy. By way of illustration; a normal set of teeth has only 32 teeth, if we count milk teeth, then there are even 20.

Source information: http://www.metronieuws.nl/nieuws/tandarts-trekt-232-tanden-bij-jongen/SrZngw!foaIT6x4Tx/ (Dutch)

5 tips over het epileren van je wenkbrauwen

Elke vrouw moet eens in de zoveel tijd haar wenkbrauwen epileren. Maar doen we dat eigenlijk wel op de juiste manier om zo de mooiste vormen te krijgen? Wenkbrauwen zijn erg belangrijk voor je uitstraling en de juiste vorm is bepalend voor een open en verzorgde mimiek. Het is een klusje dat zo gepiept is en je ook niet veel geld kost. Maak dan ook regelmatig tijd voor deze behandeling. Hier wat handige tips voor het epileren van je wenkbrauwen.

Tip 1: Bepaal je vorm

Het is erg belangrijk dat je de juiste vorm bepaalt die goed bij je gezicht past. Dit kan je makkelijk constateren door een potlood langs de zijkant van je neus te leggen en trek dit door in een rechte lijn naar je ooghoek. Doe dit aan beide kanten en je hebt de natuurlijkste vormen van wenkbrauwen.

Tip 2: Ontsmet je huid en pincet

Als je begint met epileren zorg er dan voor dat je de pincet in kokend water houdt of desinfecteer het met een beetje alcohol. Maak je wenkbrauwen ook schoon met een tonic of een reinigingsmelk zodat deze ook goed ontsmet zijn. Raak daarna je wenkbrauwen niet meer aan met je handen.

Tip 3: Zorg voor goed licht

Als je aan het epileren bent zal je al snel merken dat licht belangrijk is om alle haartjes te kunnen zien. Ga bij het raam zitten met een spiegel of schijn je lamp goed en je kan alle kleine haartjes goed zien en makkelijker verwijderen.

Tip 4: Werk van je neus naar je oor

Met het weghalen van de haartjes begin je met de haren die het dichtst bij je neus zitten en dan ga je zo verder door naar je oor. Let ook op of je fijne haartjes hebt of juist dikkere stugge haren. Als je fijne en dunne haartjes hebt haal dan alleen de overtollige haren weg. Deze kan je makkelijk herkennen door met een kammetje je wenkbrauwen omhoog te kammen. Mocht je wat dikkere haren hebben, dan hoef je iets minder voorzichtig te zijn.

Tip 5:

Het gebruik van een goed pincet is erg belangrijk. Een Tweezerman is een veel gebruikte soort en verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen. Als je haartjes eruit trekt, trek dan je huid strak. Verwijder de haren altijd mee met de groeirichting. Zo krijg je de haartjes er het makkelijkste eruit en beschadig je de huid ook het minst.

Vind je het leuk om meer te leren over schoonheidspecialiste? Bekijk dan deze schoonheidsspecialiste opleiding eens! 

Mode trends herfst 2014

De zomer is in volle gang maar toch zijn er al duidelijke trends op het gebied van mode voor de komende herfst en winter. Hieronder vind je de belangrijkste en opvallendste trends voor het najaar.

Lengte van rokken en broeken

Hoewel je rokken in iedere lengte ziet, lijkt het voor het aankomende najaar de trend om rokken te dragen met een lengte ruim over de knie. Zowel strakke als wijde rokken komen we in deze midi-lengte tegen. 

Voor broeken geldt de trend lekker wijd en de lengte zo lang dat je schoenen of laarzen bedekt worden, of juist de lengte zo kort dat de broek net boven de enkel valt.
 

Bron: Fashionmeetsbeauty

Schoenen en laarzen  

Bron: Brede schacht laarzen van Jilsen

De schoenen en laarzen zijn stoer en stevig maar kunnen ook een hoge hak hebben. De kleuren voor het najaar zijn vooral zwart, donker bruin, cognac en taupe. Vooral laarzen (tot over de knie) zijn dit seizoen belangrijke trends.
Omdat de Nederlandse vrouw gemiddeld bredere kuiten heeft, kan het soms lastig zijn om goed passende laarzen te kopen die ook trendy zijn. Voor vrouwen met een brede kuitmaat kan ik aanraden eens een kijkje te nemen op de website van het merk Jilsen. Deze partij heeft een ruim aanbod laarzen, met brede schacht, in de laatste mode trends.
 

Sieraden

Vooral gouden kettingen en oorbellen zijn de trend voor aankomend najaar.

Jassen

Oversized jassen met grote kragen en een beetje mannelijk zonder een echte duidelijk vorm. Vooral oversized is de trend onder de jassen. 

Bron: debijenkorf.nl

Heb jij zelf nog trends of aanbevelingen voor aankomend najaar? Geef ze door en deel ze!

Niet meer tevreden over de inrichting van uw woonkamer?

Bent u op dit moment niet tevreden meer met de huidige indeling van uw woonkamer of verdiend uw huis een nieuwe make-over? Dan kunt u dit artikel wellicht gebruiken om uw kamer een nieuwe impressie te geven.

Hoekbanken

Een bank vormt een groot onderdeel van de inrichting van uw woonkamer. Een bank is opvallend en de aandacht zal hoofdzakelijk getrokken worden door bijvoorbeeld een hoekbank of loungebank. Het is daarom belangrijk dat u een bank kiest dat qua afmeting, kleur en model volledig aansluit bij de overige meubelen in uw kamer. Naast hoekbanken zijn ook loungebanken of  twee- en driezitsbanken zeer populair. 

Hieronder vindt u alvast een impressie van een aantal hoekbanken

Zoals u kunt zien zijn er diverse hoekbanken verkrijgbaar in verschillende kleuren en materialen. U kunt bijvoorbeeld kiezen voor een stoffen of leren bank, afhankelijk van uw huidige interieur. 

Op de onderstaande foto's kunt u zien hoe een hoekbank verwerkt is in diverse woonkamers.

Door middel van deze blog hoop ik u inspiratie te hebben gegeven voor uw woonkamer. Graag zou ik u op voorhand willen adviseren om altijd goed na te denken over de kleuren en materialen die u wilt gaan gebruiken in uw woonkamer. 

Ondernemers opgelet: Wat te doen bij brand!

Bij vrijwel elk bedrijf is er een plan aanwezig hoe te reageren bij een brand. Wat moet je doen als er brand uitbreekt? Mensen zijn zich vaak wel bewust van de vluchtroutes en denken wel te weten wat ze moeten doen als er een brand uitbreekt. Maar wat doen mensen nou werkelijk als er een brand uitbreekt?

Onvoorspelbaar gedrag

Allereerst duurt het even voordat mensen zich bewust worden of het gaat om een ‘echte’ brand, een oefening of een vals alarm. Wanneer mensen in de gaten krijgen dat het menens is zijn ze geneigd om via de bekende route te vluchten. Dit is vaak de route waar mensen het gebouw in en uit gaan. De vluchtroutes worden dan compleet vergeten. Mensen denken vaak niet na over de kortste, veiligste route, maar kiezen een route die zoals eerder gezegd bekend is.

BHV cursus

De vraag wat mensen nou werkelijk doen als er een brand uitbreekt, is gewoon niet te beantwoorden. Mensen doen nou eenmaal in paniek onvoorspelbare dingen. Wat wel van belang is dat bepaalde mensen zich verantwoordelijk voelen tijdens zo’n situatie. Om verantwoordelijkheidsgevoel bij mensen te creëren is een BHV cursus belangrijk. De opgeleide BHV’ers binnen een bedrijf kunnen dan eerste hulp aanbieden en mensen helpen te evacueren tijdens een brand.

5 tips om onvoorspelbaar gedrag te voorkomen

Wat kunnen bedrijven doen om het onvoorspelbare gedrag zoveel mogelijk te voorkomen:

1.  Zorg voor voldoende opgeleide BHV’ers
2.  Doe regelmatig een brandoefening 
3.   Breng nieuwe medewerkers op de hoogte van de protocollen
4.  Geneer aandacht via een nieuwsbrief of intranet
5.  Geef de vluchtroutes duidelijk aan.

Heeft u zelf nog tips of opmerkingen?