5 tips om rimpels te voorkomen

Een veel gestelde vraag onder vrouwen is hoe rimpels op late leeftijd voorkomen willen worden en wanneer je moet beginnen met preventieve maatregelen voor rimpels. Ook al komen rimpels niet op jonge leeftijd voor, toch is het goed om al op jonge leeftijd te beginnen met het verzorgen van de huid om rimpels op late leeftijd tegen te gaan.

Wanneer je op jonge leeftijd al onvoorzichtig met de huid om gaat zal je dit op latere leeftijd terug zien in de vorm van lijntjes of zelfs rimpels. Of rimpels helemaal te voorkomen zijn? Dat denk ik niet. Maar je kunt er wel alles aan doen om het verouderingsproces van de huid te vertragen. De volgende tips helpen je daarbij.

Tip 1: Was je gezicht 1 keer per dag

Het wassen van je gezicht is erg belangrijk om de huid schoon te houden. Ben je in het buitenland? Let dan goed op dat het water geen chloor bevat. Door chloor kunnen rimpels zich op latere leeftijd ontwikkelen en dat wil je voorkomen. Was je huid één keer per dag met zuiver water.

Schoonheidsspecialiste opleiding

Niet doen:

Ga niet de huid een aantal keer per dag grondig reinigen. Eén keer per dag is meer dan genoeg. Wanneer je dit meerdere keren gaat doen houdt je huid niet meer de juiste hoeveelheid olie en vocht vast en dit zal juist een negatief effect hebben op de rimpelontwikkeling van e huid.

Tip 2: Was je gezicht met moisturizers

Wanneer je de huid wast, doe dit dat met een milde zeep die het ingrediënt moisturizers bevatten. Deze gaan namelijk huidveroudering tegen.

Niet doen:

De huid wassen met zeep die alkaline bevat.

Tip 3: Verzorg de huid ook na het wassen

Ook na het wassen is het enorm belangrijk om de huid goed te verzorgen. Hoe doe je dit?

1.       Droog uw huid goed met een schone handdoek. Doe dit deppend, zo gaan de poriën openstaan, waardoor de creme meer effect heeft.

2.       Gebruik een creme op waterbasis die moisturizers bevat.

Tip 4: Bescherm je huid tegen de zon

Ook de zon heeft een groot effect op het ontstaan van rimpels op latere leeftijd. Het is daarom belangrijk om de huid goed in te smeren met zonnebrandcrème die beschermingsfactor bevat. Draag daarnaast een hoed, pet en zonnebril.

Tip 5: Stop met roken

Een laatste maar niet onbekende tip: stoppen met roken zorgt voor minder rimpels op late leeftijd! 

Nog meer tips?

Heb jij nog meer tips om rimpels tegen te gaan? Suggesties zijn welkom!

Een tandarts bezoek wordt weer leuk!

Iedereen zal er ongetwijfeld wel een beetje last van hebben: angst voor de tandarts. Vooral bij kinderen kan dit zorgen voor slapeloze nachten. Maar in Denemarken zijn ze nu met de oplossing gekomen. Deze nieuwe aanpak moet ervoor zorgen voor 70% minder gaatjes bij kindergebitten.

Hoe gaat de nieuwe aanpak in zijn werk?

Tandartsen zien een negatieve ontwikkeling als het gaat om de gezondheid van kindergebitten. Gaatjes komen steeds vaker voor ondanks de fluoridebehandelingen, controles en preventies sealen. Met de nieuwe aanpak krijgen kinderen een rapportcijfer voor hun gebit. Dit cijfer wordt opgesteld op basis van de hoeveelheid tandplaque, tandsteen en de stand van de tanden.

Source: Tandarts Den Haag

Wanneer een tandarts besluit om een onvoldoende te geven voor het gebit, zal het kind vaker moeten langskomen dan alleen de halfjaarlijkse controles. Daarnaast zullen de ouders een intensieve poetstraining krijgen waarmee hun kinderen worden "opgevoed" om hun gebit zo goed mogelijk te onderhouden.

Het resultaat van deze aanpak is dat nog maar 1 op de 6 kinderen last krijgen van gaatjes. De aanpak staat of valt wel met de motivatie van de ouders. De ouders zullen immers hun kinderen moeten aansporen/motiveren om dagelijks het gebit op de juiste manier te onderhouden.

"Een 4 is goed, een 8 is slecht"

Bij de beoordeling worden iets andere richtlijnen gebruikt als u doorgaans gewend bent. Een cijfer onder de 5 wordt gezien als een voldoende en bijvoorbeeld een 8 als een onvoldoende. Wanneer een kind een 8 krijgt voor het gebit dan zal het kind maandelijks langs de tandarts moeten komen.

In Nederland overwegen al 130 tandartsen om over te stappen op deze manier van werken.

"De tijd dat kinderen bang waren voor de tandarts is verleden tijd"

5 tips voor optimale prestatie bij het fietsen

Er zijn weinig landen waar zo veel gefietst wordt als in Nederland, in bijvoorbeeld Abcoude, Duivendrecht of Amstelveen. Niet alleen recreatief maar ook functioneel. Nederland telt dan ook maar liefst 18 miljoen fietsen. We fietsen met zijn alle elke dag weer een stuk af. En 84% van de Nederlanders oordeelt dan ook positief over fietsen. Naast het dagelijkse gebruik, wordt fietsen ook gezien als sport. Extreme bergen, zware beklimmingen en heftige afdalingen. Maar een fiets van hoge kwaliteit is dan wel nodig.

Zelf ben ik dan ook groot fan van fietsen en koop mijn fietsproducten altijd bij De Haan Wielersport. Zij bieden alles wat een fietser nodig heeft van fiets tot etenswaar. Ik heb voor jou 5 tips, om prettig en veilig te fietsen.

Tip 1: Onderschat een fietstocht niet
Fietsen is een zware sport. Het is belangrijk dat je voor een lange tocht voldoende eten en drinken mee hebt. Ga daarnaast nooit op pad zonder wat geld en een telefoon. Zorg er daarnaast ook voor dat je reserve materiaal bij je hebt, een briefje met je naam, nummers van familie of vrienden en je verblijfadres. Zodat er iets mocht gebeuren er genoeg informatie is voor hulpverleners.

Tip 2: Voldoende eten
Zorg dat je voldoende eten mee hebt. Tijdens het fietsen (en helemaal in de bergen) verbrand je enorm veel calorieën. Tijdens de rit gebruikt je lichaam erg veel energie en deze moet keer op keer aangevuld worden.

Tip 3: Drink veel
Tijdens warme dagen zul je tijdens het fietsen meer nijgen naar drinken van water dan in koelere dagen. Echter is het van belang dat je het op dat moment ook doet. Je lichaam heeft vocht nodig wanneer dit verloren wordt dan gaat de prestatie ook verloren. Blijven drinken, ook wanneer je geen ‘dorst’ hebt.

Fiets Abcoude

Tip 4: Goed materiaal
Naast de juiste verzorging voor het lichaam, is het materiaal ook zeer belangrijk. In de bergen wordt er veel geschakeld, remmen we meer en zijn de afdalingen krachtiger en langer. Het is van belang dat er voor elke rit, het materiaal gecheckt wordt. Bij twijfel vervangen! (tip! De Haan Wielersport)

Tip 5: Goede en warme kleding mee
Kleding is erg belangrijk tijdens het fietsen. De temperaturen in de bergen verschillen enorm. Een hoofdband, wind/regenjack, handschoenen, lang/korte wielrenbroek. Het is niet in te schatten. Voorbereiding is het halve werk, zorg dat je jouw tocht optimaal kan volbrengen. Heb jij nog tips voor andere lezers? Of ervaringen die u met ons wilt delen? Ik ben erg benieuwd en geïnteresseerd! 

How to prevent yourself againtst hemorrhoids?

You probably know the medical term hemorrhoids. Hemorrhoids are caused by a swelling of the lining of the anus. In fact everyone has hemorrhoids: they are small cavernosa in the rectum to ensure that there is no relief from the anus leaking. With this blog I want to inform you about how to prevent yourself against hemorrhoids. 

What can you do yourself?

The complaint is generally caused by a bad bowel movement (hard stools or hard presses). A good bowel movement is important to prevent hemorrhoids. To achieve this you need to eat fiber and drink plenty of water (at least two liters per day). Also, exercise is good for bowel movements. If this does not help, the doctor may prescribe medication. Also, genetic predisposition may play a part in the development of hemorrhoids. Of course you own cannot affect this, but rather it is important to pay attention to your diet.


Question 1: I have a sedentary job, will this affect my symptoms?

Prolonged sitting may increase the risk of hemorrhoids. Therefore, make sure you have enough movement and exercise during and after work. 


Question 2: I have overweight, will lose weight also helps to counteract its complaint?

Yes, that may help. Overweight people have a bigger chance of getting hemorrhoids.


Question 3: Should I go to the doctor if I think I have hemorrhoids?

Yes. The doctor can determine whether you suffer from hemorrhoids. The symptoms of hemorrhoids (itching, pain, blood loss) can also indicate other disorders. After a check, the doctor can provide you of more information. 

The picture below provide you of more information about a hemorrhoid.

Source: Aambeien (Helder Kliniek)

Question 4: Can I do something to reduce the itching and pain

water or warm sitz bath can help to reduce pain and a good ice pack helps to reduce the swelling. Avoid using traditional toilet paper but use a wet washcloth after visiting the toilet. Do not scratch. They may cause an infection. 

Of course this is not the nicest blog that you may have read from me, but I hope you are now better informed about the subject

How to look younger in 45 minutes

No, this is not a promotional blog about products that can possibly make you look younger. I don’t believe in this kind of products and these resources are often not medically substantiated. Lots of women search for these kind of products while the effect is not even noticeable. This article will provide you with some treatments that are pain-free and really effective.

Perhaps you are already familiar with the brand Botox. No, I am not going to advertise for this brand but I would like to explain my experience with this product. Because of my stressful and busy life, signs of aging quickly became apparent to me. Like i said, I don’t believe in anti-age products so I decided to learn more about the Botox treatments.

Botox is being used for decades without serious or dangerous side effects. In addition to the anti-treatments, Botox is also used for other complaints like migraine or overweight. Yes, you read it correctly. Botox can help you to lose weight. The crippling substance Botox, which is now used mainly to fight wrinkles, is tested in Norway to treat overweight patients. Doctors inject the substance into the stomach wall. The treatment ensures that food is digested slower. The result is that the time that you feel satisfied will be extended. Therefor you will wait longer before you grab another meal. 

Perhapes you may alrealdy be in shape and just want to know how to look younger in 45 minutes. Two weeks ago I decided to visit a cosmetic clinic that is specialized in the treatment liquid facelift. The Liquid Facelift is a treatment for the entire face. The idea behind the liquid facelift treatment is to return the natural and youthful appearance by restoring volume and contour.

The liquid facelift treatment remedies:

•        Angry expressions as a result of frown lines;
•     Bad skin texture;
•     Additionally, it will help to restore the contours of your face. 

"The liquid facelift is a fantastic concept. With this treatment you don’t just treat wrinkles, but the entire face. The result is obtained by applying and / or repairing the contours of the face and will help to repair damaged skin." Doctor Joost Kroon

After being well informed by a cosmetic surgeon I decided to undergo a liquid facelift. It was a pain-free treatment and it definitely helped me look younger again.

The costs and the duration of the treatment

The cost of a liquid facelift treatment totally depends on the amount of substance that is required. Because this is different for everyone, it is difficult to give you an exact price. Depending on the treatment area, the treatment takes 15 minutes for a simple wrinkle to 45 minutes for a liquid facelift.

Below you will find a results of the liquid facelift treatment:

Source: cosmeticlasermd.com

If you yourself have an experience with Botox treatments, I would love to hear from you. Did it have the desired result and was it worth the investment?

Lisa Simson

De huid tijdens de wintersport

Het is weer februari, dat betekent tijd voor de wintersport vakantie. Nog even snel van te voren naar de schoonheidsspecialiste. Maar hoe bescherm je je huid goed tegen de kou tijdens het skiën? Een weekje skiën mag natuurlijk niet je mooie huid beïnvloeden. In mijn blog een aantal tips om je huid te beschermen tijdens het skiën.

Vette crème

Allereerst is een vette crème erg belangrijk. In de zomer gebruik je juist een minder vette crème. Een vette crème beschermt je huid tegen factoren van buitenaf, zoals kou en wind. Hierdoor kan je huid sneller uitdrogen waardoor er rimpeltjes en lijntjes kunnen ontstaan. Dat wil natuurlijk niemand! Let wel op dat je een vette crème gebruikt die geschikt is voor jouw huidtype! Daarnaast helpt ook een hydraterend masker om de huid net een beetje extra te kunnen verwennen.

Vrieskou

Heb jij tijdens je wintersportvakantie te maken met extreme kou? Let dan op: Wanneer je gebruik maakt van een vette crème krijg je een warmer gevoel. Hierdoor merk je niet op tijd dat je huid te koud wordt en eventueel zelfs bevriest! Heb jij extreme kou tijdens de wintersportvakantie? Gebruik dan ook kleding om de huid warm te houden, zoals een dikke sjaal en een muts.

De zon

Ook door de winterzon kan je huid verbranden. Verbranden is, zoals je waarschijnlijk wel weet, niet goed voor de huid. Zorg er daarom voor dat je de huid goed insmeert met een beschermingsfactor tegen de UV straling!

Lippen

In de winter voelen je lippen vaak droog aan. Het is dan ook belangrijk om op je lippen een voedende balsem te smeren die je lippen beschermt. Daarnaast vormen lippen een goede graadmeter. Je lippen zullen als eerste reageren op de kou. Worden je lippen droog, zorg dan ook dat je de huid wat meer aandacht geeft!

Ogen, jukbeenderen, neus en oren

Ook je ogen zijn erg belangrijk om op te letten bij een wintersportvakantie. Bescherm je ogen tijdens de UV straling en draag een goede zonnebril. De delen rond je ogen, de jukbeenderen, neus en oren moeten extra goed worden ingesmeerd.

Wintersport

Ben jij ooit op wintersport geweest? Hoe fijn is het als je terug komt van de wintersportvakantie met een lekker en gezond kleurtje? Dat wil toch iedereen. Let er alleen wel op: je huid is belangrijk, verzorg deze goed en geef de huid de aandacht die het nodig heeft. Helemaal tijdens de wintersport vakantie!

Bron: schoonheidsspecialiste opleiding

Zonder angst een mooi gebit

De tandarts is nooit een pretje en niemand zal er ook op zitten te wachten, maar voor sommige mensen kan dit echt voor slapeloze nachten zorgen. Vroeger zette je je daar maar even overheen en had je geen keus of je moest er voor kiezen om helemaal niet te gaan. Maar dan was de kans om gaatjes met de daarbij behorende pijn nog groter. Een kies trekken is natuurlijke nog erger. Tegenwoordig hebben we voor die mensen gelukkig de angst tandarts ook wel narcosetandarts genoemd.

Angstige gevalletjes

Voor welke mensen is er precies de angst tandarts. Vaak gaat het om kinderen die erg bang zijn om überhaupt naar de tandarts te gaan en al helemaal als er iets moet gebeuren aan het gebit. Om kinderen een plezierig gevoel te geven als ze naar de tandarts moeten is er dus de angst tandarts. Hier worden kinderen op hun gemak gesteld en gaat het er rustig aan toe. Er wordt de tijd voor je genomen, zodat je niet in de stress hoeft te schieten.

Ook volwassenen kunnen natuurlijk angstig zijn voor de tandarts, alleen zullen die het meestal wat minder snel toegeven. Voor deze mensen is er ook de angst tandarts. Mocht u met gewone afspraken niet zo bang zijn, alleen als er bijvoorbeeld een gaatje gevuld moet worden, kan je dit laten doen bij een angst tandarts en daarna gewoon weer bij uw normale tandartspraktijk verder gaan.

Een pijnloos mooi gebit

Narcose

Wat is het verschil van een behandeling bij een gewone tandarts en een angst tandarts. Bij uw gewone tandarts kan je natuurlijk wel om verdoving vragen en voel je er niks van, maar je bent wel bij de behandeling. Je maakt alles mee.
Gaat u naar een angst tandarts dan wordt u volledige onder narcose gebracht en maakt u de hele gehele behandeling niet mee. Mocht u dan ook nog bang zijn voor naalden dan kan u er zelfs voor kiezen om eerst in slaap gemaakt te worden door middel van een kapje, waarna ze via uw arm of hand narcose toedienen.
Mocht u dus erg bang zijn voor de tandarts hoop ik bij deze dat u kiest voor de angst tandarts.

Matras kopen? Waar moet je op letten!

Een matras kopen. Het klinkt zo makkelijk maar in werkelijkheid wordt je overspoeld met schuimen, hardheid/zachtheid en nog veel meer termen. Daarnaast verschilt de prijs ook enorm per matras. Het aanbod kan echt overweldigend zijn als je niet weet waar je op moet letten en wat je voorkeur is. Hieronder leest u enkele praktische tips voor het kopen van een matras en wat de verschillende types inhouden.

Belangrijkste tip voor het kopen van een nieuw matras.

Voor een goede keuze van een matras is het belangrijk om meerdere matrassen met elkaar te vergelijken. Omdat het aanbod matrassen reusachtig is, is het belangrijk te kijken welk type het beste bij u past. Het is vervolgens belangrijk niet alleen te kijken en voelen hoe een matras ligt maar ook hoe goed je erop kan draaien. Daarnaast zijn zaken als levensduur en garantie ook erg belangrijk. Bij het kopen van een nieuw matras moet u het volgende afvragen:

• Welke type matras past bij mij?
• Ligt het matras goed/ kan ik goed draaien?
• Hoe is de levensduur?
• Heb ik garantie?

Typen matrassen

De eerste vraag in het matras zoek proces is in mijn ogen het belangrijkste. Daarom zal ik kort de verschillende typen matrassen hieronder bespreken. 

Traagschuim matrassen: bij deze matrassen wordt het gewicht van de slaper gelijkmatig verdeeld over het oppervlak waardoor er nagenoeg geen drukpunten voorkomen, goede eigenschappen voor een gezonde en correcte slaaphouding. Deze matrassen hebben ideaal ventilerende eigenschappen en zijn erg geschikt voor mensen die snel zweten. 

Bron matrassen type

Polyether matrassen: dit zijn de wat meer goedkopere matrassen en hebben minder veerkracht. De levensduur van de matrassen is afhankelijk van de hoeveelheid lucht per kubieke meter (SG). Hoe hoger de SG hoe langer de levensduur. Deze matrassen nemen minder goed vocht op en voelen warmer aan dan bijvoorbeeld koudschuim.

Pocketvering matrassen: dit typen matras heeft een kern bestaande aan vele metalen veren. Over het algemeen zijn pocketvering matrassen stevige matrassen, met name geschikt voor zwaardere mensen die het snel warm hebben.

Koudschuim matrassen: ook wel het “hightech” schuim. Het materiaal waar koudschuim matrassen van gemaakt worden heeft een zeer lange levensduur en is zeer comfortabel. Er ontstaat geen kuilvorming en de matrassen zijn in de regel van hoogwaardige kwaliteit.

Lees hier of hier meer informatie over matrassen types. Als u eenmaal bepaald heeft welk type matras goed bij u past is het zaak om te gaan proefliggen in een speciaalzaak en de overige eigenschappen van de verschillende matrassen met elkaar te vergelijken zoals prijs, levensduur en garantie.

Laatste advies

Het kopen van een matras is een belangrijke investering. Een groot gedeelte van u leven brengt u immers slapend door. In mijn mening is het daarom belangrijk om een zo goed mogelijk advies in te winnen en voordat u tot aanschaf over gaat er eerst nog even een nachtje (op uw oude matras) over te slapen. 

Ik hoop dat u wat aan mijn tips heeft gehad. Ik ben benieuwd naar uw ervaringen.